Йога – это не только про гибкость тела, но и про гармонию ума. Однако даже у самых увлечённых практиков бывают дни, когда сложно найти силы или желание постелить коврик.

Преподаватель YOGI ROOM Мария Романова поделится с нами эффективными практиками, которые помогут справиться со стрессом прямо на рабочем месте. Эти техники не требуют специальных условий или оборудования, а их выполнение займет всего несколько минут. Вы почувствуете себя спокойнее, энергичнее и готовыми к новым вызовам.

Современный ритм жизни часто заставляет нас забывать о себе. Баланс между работой, отдыхом и заботой о здоровье — ключ к гармонии. Преподаватель YOGI ROOM Отрадное, Олеся Гордиенко, делится полезными советами, как наладить режим дня, чтобы жить в гармонии с собой и миром.

В этой статье мы расскажем, как сохранять физическую активность в течение рабочего дня, улучшить самочувствие и повысить эффективность. Узнайте, какие простые упражнения и советы помогут вам оставаться энергичными на протяжении всего дня от преподавателя YOGI ROOM Ирины Лукьянчиковой.

Чтобы лучше понять, как йога влияет на позитивный настрой, мы решили обратиться к преподавателю YOGI ROOM Александре Тюриковой

Практика йоги – одно из эффективных средств восстановления организма. Асаны способны смягчить воздействие стресса, улучшить кровообращение в органах малого таза и стимулировать выработку гормонов.