Как это работает?
Приобретаете доступ к онлайн-занятиям
Вы можете выбрать разовое занятие или полноценный курс.

Разовые занятия
Стоимость разового занятия – 249 руб. Доступ ко всем занятиям на месяц – 1490 руб.

При продлении доступа на месяц действует цена 1100 руб. База тренировок постоянно пополняется

Курсы:
Комплексный подход
Стоимость от 1500 руб.

Занятия проходят на нашей образовательной платформе
Вам нужен только доступ в интернет. Заниматься можно с телефона, планшета или компьютера. Доступ придет вам на почту сразу после оплаты.

Видео-уроки

Комплекс на укрепление мышечного корсета - простые, но силовые упражнения для основных групп мышц, фиксирующих осанку.

Следует осваивать после того, как увеличена подвижность позвоночника. В начале рекомендуется комплекс кошки, терапевтический комплекс Приветствия солнцу, комплекс на раскрытие плеч, и только потом укрепление мышечного корсета. При болях в пояснице следует избегать упражнений, провоцирующих болевые ощущения (прежде всего, на укрепление мышц спины).

Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Комплексная тренировка, направленная на развитие гибкости спины.

Анастасия Марусова, педагог высшим хореографическим образованием и опытом работы с 2012 года.



Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Видео-урок занятия в стиле хатха йога с акцентом на проработку тазобедренных суставов. Уровень сложности на занятии варьируется - могут заниматься, как начинающие, так и продолжающие.


Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Универсальный комплекс упражнений для здоровья спины в стиле хатха йога. Подойдёт, как здоровым людям для профилактики, так и людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз, а так же всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого сидячая и физически тяжелая работа.

Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.

Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Особенно актуален при грудном гиперкифозе (чрезмерном округлении спины в грудном отделе, сутулости).

Все упражнения простые и безопасные. Однако, будьте внимательны к себе и осваивайте их начиная с небольшого количества повторов (10-15).

Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Занятие в стиле хатха йога с акцентом на работу с тазобедренными суставами, подойдет для утренней практики. Уровень сложности на занятии варьируется - могут заниматься, как начинающие, так и продолжающие. Занятие не адаптировано для учеников с противопоказаниями.

Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Занятие по йогатерапии в стиле хатха йога. Подойдёт, как здоровым людям для профилактики, так и людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз, а так же всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого сидячая и физически тяжелая работа.


Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям 1490 руб.

Онлайн-курсы

Нужна помощь?
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее рабочее время и ответим на все вопросы :)
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.