Записаться на пробный урок
Как это работает?
Приобретаете доступ к онлайн-занятиям
Вы можете выбрать разовое занятие или полноценный курс.
Разовые занятия
Стоимость разового занятия – 249 руб. Доступ ко всем занятиям на месяц – 1490 руб.
При продлении доступа на месяц действует цена 1100 руб. База тренировок постоянно пополняется
Курсы:
Комплексный подход
Стоимость от 1500 руб.
Разовые занятия
Стоимость разового занятия – 249 руб. Доступ ко всем занятиям на месяц – 1490 руб.
При продлении доступа на месяц действует цена 1100 руб. База тренировок постоянно пополняется
Курсы:
Комплексный подход
Стоимость от 1500 руб.
Занятия проходят на нашей образовательной платформе
Вам нужен только доступ в интернет. Заниматься можно с телефона, планшета или компьютера. Доступ придет вам на почту сразу после оплаты.
Видео-уроки
- Комплекс на укрепление мышечного корсета - простые, но силовые упражнения для основных групп мышц, фиксирующих осанку.
Следует осваивать после того, как увеличена подвижность позвоночника. В начале рекомендуется комплекс кошки, терапевтический комплекс Приветствия солнцу, комплекс на раскрытие плеч, и только потом укрепление мышечного корсета. При болях в пояснице следует избегать упражнений, провоцирующих болевые ощущения (прежде всего, на укрепление мышц спины).
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Комплексная тренировка, направленная на развитие гибкости спины.
Анастасия Марусова, педагог высшим хореографическим образованием и опытом работы с 2012 года.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Видео-урок занятия в стиле хатха йога с акцентом на проработку тазобедренных суставов. Уровень сложности на занятии варьируется - могут заниматься, как начинающие, так и продолжающие.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Универсальный комплекс упражнений для здоровья спины в стиле хатха йога. Подойдёт, как здоровым людям для профилактики, так и людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз, а так же всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого сидячая и физически тяжелая работа.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Особенно актуален при грудном гиперкифозе (чрезмерном округлении спины в грудном отделе, сутулости).
Все упражнения простые и безопасные. Однако, будьте внимательны к себе и осваивайте их начиная с небольшого количества повторов (10-15).
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Занятие в стиле хатха йога с акцентом на работу с тазобедренными суставами, подойдет для утренней практики. Уровень сложности на занятии варьируется - могут заниматься, как начинающие, так и продолжающие. Занятие не адаптировано для учеников с противопоказаниями.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
- Занятие по йогатерапии в стиле хатха йога. Подойдёт, как здоровым людям для профилактики, так и людям с симптомами следующих заболеваний: боли в спине, сколиоз, межпозвоночные грыжи, протрузии дисков, остеохондроз, а так же всем, кто ведет малоподвижный образ жизни, у кого сидячая и физически тяжелая работа.
Стоимость – 249 руб.
Доступ на месяц ко всем занятиям – 1490 руб.
Онлайн-курсы
Анастасия Марусова
Анастасия - хореограф с высшим педагогическим образованием, ведущий преподаватель по направлениям: школа шпагата, растяжка, аэростретчинг. Опыт работы более 8 лет.
"Я танцую с 7 лет и у нас в школе всегда была растяжка вместе с хореографией, поэтому мое близкое знакомство с техниками и упражнениями стретчинга произошло еще в раннем детстве.
Мне очень нравится ощущение, когда ты чувствуешь свои мышцы и суставы, именно в эти моменты их проще всего расслабить или наоборот напрячь. Я получаю огромное удовольствие от этого и мне хочется научить людей лучше чувствовать и контролировать свое тело, хочется быть неким проводником в раскрытии и развитии потенциала нашего тела.
"Я танцую с 7 лет и у нас в школе всегда была растяжка вместе с хореографией, поэтому мое близкое знакомство с техниками и упражнениями стретчинга произошло еще в раннем детстве.
Мне очень нравится ощущение, когда ты чувствуешь свои мышцы и суставы, именно в эти моменты их проще всего расслабить или наоборот напрячь. Я получаю огромное удовольствие от этого и мне хочется научить людей лучше чувствовать и контролировать свое тело, хочется быть неким проводником в раскрытии и развитии потенциала нашего тела.
Джамиля Корнилова
— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
— Прошла курс преподавателей в Институте Восточных Методов Реабилитации Санкт-Петербурга под руководством А.Фролова.
— Регулярно посещает различные семинары и практики других учителей.
— Практикует йогу с 2012 года.
— Ведущий преподаватель сети студий YogiRoom.
— Прошла курс преподавателей в Институте Восточных Методов Реабилитации Санкт-Петербурга под руководством А.Фролова.
— Регулярно посещает различные семинары и практики других учителей.
— Практикует йогу с 2012 года.
— Ведущий преподаватель сети студий YogiRoom.
Елена Шубина
- Выпускница Санкт-Петербургского Института восточных методов реабилитации под руководством Артема Фролова, курс "Йогатерапия", специальность "Инструктор методист по адаптивной физической культуре" 512 часов.
- Сертификат Санкт-Петербургской школы йоги "Крылья Совершенства"
- Сертификат международной школы преподавателей по методике Unnata Aerial Yoga
- Сертификат курса подготовки преподавателей на гамаках с ручками "Ananta"
- Автор цикла обучающих видео для преподавателей
- Имеет два высших образования, педагогическое образование, кандидат мастера спорта по баскетболу, постоянный участник различных семинаров, тренингов, обучающих программ.
Ольга Хлупина
Образование:
Диплом Инструктора групповых программ и тренажерного зал "FITNESS Profi" 2015 г.
Обучалась у иностранных преподавателей по Аштанга йоге Шанкара Дарби, Ricardo Martinez
Проходила Курсы по Аштанга йоге Игоря Красильчука.
Проходила посвящение в Крию йогу у мастера Имрама.
Сертификаты:
Body Balance Training: Fitball&Bosu
TRX Suspension Training
Миофасциальный релиз
Стретчинг
Правила рационального питания
Пилатес
Как начался путь в йоге?
"Я всегда была неусидчивым ребенком и с возрастом это только усиливалось. Меня всегда интересовало, откуда мы пришли, зачем мы здесь, как найти то, что нас наполняет ? И чем больше у меня было вопросов, тем больше я искала ответ на них . Я перепробовала все возможные направления - от большого тенниса до профессиональных танцев, но ответа не нашла. В мою жизнь приходили люди, которые меня направляли, и я пришла к ответу Йога.
Йога это не просто движения, положения тела, или дыхание - это ключ к самому себе и осознанной жизни. Именно в ней мы наконец-то обретаем свободу - ту, о которой все говорят".
Какой подход в практике?
"На моих занятиях я погружаю Вас в вашу практику. Все, что не относится к занятию, мы оставляем за дверями нашего центра и полностью уходим в чувственное ощущения и гармонию. На моих занятия мы выстраиваем связь дружеского и комфортного общения. Я уделяю внимание правильной технике, дыханию и внутреннему отклику. И всегда стараюсь дать индивидуальный подход".
Диплом Инструктора групповых программ и тренажерного зал "FITNESS Profi" 2015 г.
Обучалась у иностранных преподавателей по Аштанга йоге Шанкара Дарби, Ricardo Martinez
Проходила Курсы по Аштанга йоге Игоря Красильчука.
Проходила посвящение в Крию йогу у мастера Имрама.
Сертификаты:
Body Balance Training: Fitball&Bosu
TRX Suspension Training
Миофасциальный релиз
Стретчинг
Правила рационального питания
Пилатес
Как начался путь в йоге?
"Я всегда была неусидчивым ребенком и с возрастом это только усиливалось. Меня всегда интересовало, откуда мы пришли, зачем мы здесь, как найти то, что нас наполняет ? И чем больше у меня было вопросов, тем больше я искала ответ на них . Я перепробовала все возможные направления - от большого тенниса до профессиональных танцев, но ответа не нашла. В мою жизнь приходили люди, которые меня направляли, и я пришла к ответу Йога.
Йога это не просто движения, положения тела, или дыхание - это ключ к самому себе и осознанной жизни. Именно в ней мы наконец-то обретаем свободу - ту, о которой все говорят".
Какой подход в практике?
"На моих занятиях я погружаю Вас в вашу практику. Все, что не относится к занятию, мы оставляем за дверями нашего центра и полностью уходим в чувственное ощущения и гармонию. На моих занятия мы выстраиваем связь дружеского и комфортного общения. Я уделяю внимание правильной технике, дыханию и внутреннему отклику. И всегда стараюсь дать индивидуальный подход".
Анна Абрамова
Выпускница Института Восточных методов реабилитации под руководством Артема Фролова по специальности "Инструктор-методист по адаптивной физической культуре" со специализацией "Йогатерапия" (512 часов).
Прошла обучение и имеет сертификаты: «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия (2016г.), курс для преподавателей центра йоги «Прана» (2016 - 2017), интенсивный курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги «Прана» (2017г.)
Образование в тайском массаже:
В Metta School (Москва) прошла три уровня обучения, в том числе терапевтический. Сертификаты школы Thai Massage School of Chiang Mai (TMC).
Специальные курсы:
- традиционный тайский массаж шеи, головы и лица;
- традиционный тайский массаж кистей рук;
- традиционный тайский массаж стоп;
- артикуляция суставов – 2.
Прошла обучение и имеет сертификаты: «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия (2016г.), курс для преподавателей центра йоги «Прана» (2016 - 2017), интенсивный курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги «Прана» (2017г.)
Образование в тайском массаже:
В Metta School (Москва) прошла три уровня обучения, в том числе терапевтический. Сертификаты школы Thai Massage School of Chiang Mai (TMC).
Специальные курсы:
- традиционный тайский массаж шеи, головы и лица;
- традиционный тайский массаж кистей рук;
- традиционный тайский массаж стоп;
- артикуляция суставов – 2.
Наталия Строганова
Наталия Строганова, сертифицированный педагог-хореограф с опытом преподавания различных направлений: растяжка, школа шпагата, гибкая спина, Body Work.
Нужна помощь?
Оставьте заявку, мы свяжемся с вами в ближайшее рабочее время и ответим на все вопросы :)
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.