Зимний йога-ретрит на Валдае
Зимний йога-ретрит на Валдае
21-23 февраля 2025
c Татьяной Двирник
c Татьяной Двирник
Зимний йога-ретрит
на Валдае
Зимний йога-ретрит
на Валдае
21-23 февраля 2025
c Татьяной Двирник
c Татьяной Двирник
ЛОКАЦИЯ
Гостиница «Эко Клуб Валдай» – уютный отель на берегу озера посреди чудесной природы Валдая. Мощный бревенчатый терем стоит посреди национального парка, на берегу озера Борое.
На территории отеля также есть доп. услуги: каток, конные прогулки, баня.
На территории отеля также есть доп. услуги: каток, конные прогулки, баня.
РАЗМЕЩЕНИЕ
В комфортабельных двухместных номерах отеля, размещение по два человека. Все номера оборудованы по современным технологиям и с использованием экоматериалов. В номерах есть холодильник, фен, телевизор, высокоскоростной интернет Wi-Fi. Из окон открывается вид на озеро или лес.
ЗАНЯТИЯ
Практики йоги, наполняющие энергией, стояние на гвоздях, расслабляющие медитации от ведущего преподавателя студии YOGI ROOM!
ПИТАНИЕ
Комплексное питание – завтрак, обед и ужин в формате шведский стол организовано в уютном кафе. Повара готовят домашние блюда с использованием натуральных продуктов.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
— проживание 2 ночи в двухместном номере отеля
— комплексное питание (завтрак, обед, ужин)
— трансфер от/до ж/д станции Валдай
— все занятия и мероприятия по программе
Что не включено в стоимость
— комплексное питание (завтрак, обед, ужин)
— трансфер от/до ж/д станции Валдай
— все занятия и мероприятия по программе
Что не включено в стоимость
— проезд до места:
— баня, спа, сауна (по желанию, за доп. стоимость, бронируется через ресепшен отеля самостоятельно)
— туристический налог
- если вы едете из Санкт-Петербурга: комфортабельный поезд Ласточка/на автобусе/на автомобиле
- если вы едете из Москвы: комфортабельный поезд Сапсан с пересадкой на станции Бологое/на автомобиле
— баня, спа, сауна (по желанию, за доп. стоимость, бронируется через ресепшен отеля самостоятельно)
— туристический налог
В стоимость не включено:
— проезд до места:
— баня (по желанию, за доп. стоимость, бронируется через ресепшен отеля самостоятельно)
- если вы едете из Санкт-Петербурга: комфортабельный поезд Ласточка/на автобусе/на автомобиле
- если вы едете из Москвы: комфортабельный поезд Сапсан с пересадкой на станции Бологое/на автомобиле
— баня (по желанию, за доп. стоимость, бронируется через ресепшен отеля самостоятельно)
ПРОГРАММА
21 февраля - 23 февраля (3 дня / 2 ночи)
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий. Доп. услуги отеля: заказываются и оплачиваются самостоятельно
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погодных условий. Доп. услуги отеля: заказываются и оплачиваются самостоятельно
07:17 – отправление поезда СПб-Валдай
08:00 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:30-14:00 – прибытие в отель
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:00 – общий сбор, знакомство
17:00-18:30 – йога, восстанавливающая практика
Практика, направленная на мягкое, но эффективное раскрытие тела, восстановление гормонального баланса и помогающая уравновесить состояние ума.
19:00 – ужин
20:00-21:00 – йога нидра, формирование намерения
Глубокая расслабляющая техника, которая помогает снять стресс – идеальный способ завершить день, восстановить баланс и настроиться на хороший ночной сон.
08:00 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:30-14:00 – прибытие в отель
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:00 – общий сбор, знакомство
17:00-18:30 – йога, восстанавливающая практика
Практика, направленная на мягкое, но эффективное раскрытие тела, восстановление гормонального баланса и помогающая уравновесить состояние ума.
19:00 – ужин
20:00-21:00 – йога нидра, формирование намерения
Глубокая расслабляющая техника, которая помогает снять стресс – идеальный способ завершить день, восстановить баланс и настроиться на хороший ночной сон.
08:00-09:30 – утренняя йога + дыхательная практика
Разогревающая практика йоги с пробуждающими пранаямами
09:30 – завтрак, свободное время
11:30-14:00 – практика стояния на гвоздях
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования
14:00 – обед, свободное время
17:30-19:00 – энергетические замки в йоге и практика сохранения энергии
Причины потери энергии и освоение методов восстановления с помощью разнообразных техник йоги.
19:00 – ужин
20:00-21:30 – медитативное раскрашивание с намерением
Разогревающая практика йоги с пробуждающими пранаямами
09:30 – завтрак, свободное время
11:30-14:00 – практика стояния на гвоздях
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования
14:00 – обед, свободное время
17:30-19:00 – энергетические замки в йоге и практика сохранения энергии
Причины потери энергии и освоение методов восстановления с помощью разнообразных техник йоги.
19:00 – ужин
20:00-21:30 – медитативное раскрашивание с намерением
08:00-09:30 – йога «Сила и баланс»
Практика, направленная на укрепление мышц, развитие гибкости и баланса
09:30 – завтрак, свободное время
Выезд из номера в 12:00
12:30-13:30 медитация + круг закрытия
По желанию поездка в Валдайский Иверский монастырь или Музей колоколов (организовывается самостоятельно за доп. плату)
17:13 – отправление поезда Валдай-СПб
Практика, направленная на укрепление мышц, развитие гибкости и баланса
09:30 – завтрак, свободное время
Выезд из номера в 12:00
12:30-13:30 медитация + круг закрытия
По желанию поездка в Валдайский Иверский монастырь или Музей колоколов (организовывается самостоятельно за доп. плату)
17:13 – отправление поезда Валдай-СПб
Видеоотчёт с прошлого йога-тура на Валдае
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
25 500 Р
За одного человека
Специальное предложение для пар (цена актуальна при бронировании и оплате вдвоем)
Специальное предложение для пар (цена актуальна при бронировании и оплате вдвоем)
ЗАБРОНИРОВАТЬ
встать в лист ожидания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ТУРА
- ТАТЬЯНА ДВИРНИКведущий преподаватель сети YOGI ROOM
Опыт личной практики: с 2009 г.
Опыт преподавательской деятельности с 2019 г.
«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы выполняем. Вся практика строится на принципе – от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)
- ТАТЬЯНА ДВИРНИКведущий преподаватель сети YOGI ROOM
Опыт личной практики: с 2009 г.
Опыт преподавательской деятельности с 2019 г.
«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы выполняем. Вся практика строится на принципе – от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)
АТМОСФЕРА ЙОГА-ТУРА
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами и подробно сориентируем по условиям участия в йога-туре!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
По всем вопросам вы можете связаться с нами любым удобным способом:
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93
