РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ»
НА ВАЛДАЕ С YOGI TOUR
НА ВАЛДАЕ С YOGI TOUR
2-4 ноября
Ольга Митрофанова, Мария Смирнова
/ обновленная программа выезда /
Ольга Митрофанова, Мария Смирнова
/ обновленная программа выезда /
РЕТРИТ «ПОГРУЖЕНИЕ»
НА ВАЛДАЕ
С YOGI TOUR
НА ВАЛДАЕ
С YOGI TOUR
2-4 ноября
Ольга Митрофанова, Мария Смирнова
/ обновленная программа выезда /
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами и подробно сориентируем по условиям участия в йога-туре!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ЛОКАЦИЯ
SABI CLUB Валдай – место вдали от городской суеты, в сердце Валдайского заповедника на берегу чистейшего озера, где каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться. Рядом расположены город Валдай, Свято-озерский Богородицкий монастырь и Мшенские радоновые источники.
РАЗМЕЩЕНИЕ
В номерах на двоих в гостинице на берегу озера или в домиках в лесу с двумя спальнями, кухней и гостиной. Все номера и домики оборудованы по современным технологиям с дизайнерским интерьером. Для гостей предусмотрены фен, электрический чайник, высокоскоростной интернет Wi-Fi. В домиках с полностью оборудованной кухонной зоной вы найдёте всё необходимое, а из каждого крана течёт чистейшая артезианская вода.
ЗАНЯТИЯ
Согревающая и трансформационная йога-программа. Пробуждающие практики йоги, стояние на гвоздях, вечерние практики, способствующие глубокому расслаблению и восстановлению:
– йога-нидра
– медитации
– поющие чаши
– йога-нидра
– медитации
– поющие чаши
ПИТАНИЕ
Питание организовано в уютном кафе с панорамными окнами и видом на лес. Предусмотрено комплексное питание: завтрак, обед и ужин. Повара готовят домашние блюда с использованием натуральных продуктов.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
— проживание 2 ночи в двухместном номере (отель или домик)
— комплексное питание 2 завтрака, 3 обеда, 2 ужина
— все занятия и мероприятия по программе
— комплексное питание 2 завтрака, 3 обеда, 2 ужина
— все занятия и мероприятия по программе
ЧТО НЕ ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
— проезд до места (комфортабельный поезд Ласточка из Санкт-Петербурга или на автомобиле)
— посещение бани (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— SPA-комплекс с бассейном, хамамом, массажными кабинетами (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— посещение бани (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— SPA-комплекс с бассейном, хамамом, массажными кабинетами (по предварительной записи, за дополнительную плату)
В стоимость не включено:
— проезд до места (комфортабельный поезд Ласточка из Санкт-Петербурга или на автомобиле)
— посещение бани (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— SPA-комплекс с бассейном, хамамом, массажными кабинетами (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— посещение бани (по предварительной записи, за дополнительную плату)
— SPA-комплекс с бассейном, хамамом, массажными кабинетами (по предварительной записи, за дополнительную плату)
ПРОГРАММА
2 ноября - 4 ноября 2024 (3 дня / 2 ночи)
2 ноября
СУББОТА
07:17 – отправление поезда СПб-Валдай
08:30 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:30-15:00 – прибытие и заселение в отель (официальное заселение в 15:00, администраторы могут выдать ключи раньше по готовности номера)
13:00-14:00 – круг открытия и знакомство участников
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:00 – лекция: основы хатха и раджа йоги (Ольга Митрофанова)
Основы йоги: 8 ступеней. Виды и стадии медитаций, практика Шаматха медитации.
17:30-19:00 – виньяса флоу йога (Мария Смирнова)
Практика, в которой асаны соединяются в серии и вместе с дыханием создают плавный и гармоничный поток.
19:00 – ужин
20:00-21:00 – йога-нидра (Ольга Митрофанова)
Глубокая расслабляющая техника, которая помогает снять стресс – идеальный способ завершить день, восстановить баланс и настроиться на хороший ночной сон.
21:00-23:00 – посещение бани, SPA-комплекса по желанию (за дополнительную плату, необходима запись)
08:30 – примерное время выезда из Санкт-Петербурга/Москвы на личном авто
12:30-15:00 – прибытие и заселение в отель (официальное заселение в 15:00, администраторы могут выдать ключи раньше по готовности номера)
13:00-14:00 – круг открытия и знакомство участников
14:00 – обед, свободное время
16:00-17:00 – лекция: основы хатха и раджа йоги (Ольга Митрофанова)
Основы йоги: 8 ступеней. Виды и стадии медитаций, практика Шаматха медитации.
17:30-19:00 – виньяса флоу йога (Мария Смирнова)
Практика, в которой асаны соединяются в серии и вместе с дыханием создают плавный и гармоничный поток.
19:00 – ужин
20:00-21:00 – йога-нидра (Ольга Митрофанова)
Глубокая расслабляющая техника, которая помогает снять стресс – идеальный способ завершить день, восстановить баланс и настроиться на хороший ночной сон.
21:00-23:00 – посещение бани, SPA-комплекса по желанию (за дополнительную плату, необходима запись)
3 ноября
ВОСКРЕСЕНЬЕ
08:00-09:30 – утренняя йога + практика прогибов (Мария Смирнова)
Любовь к себе: комплекс йоги для раскрытия сердца.
09:30-10:30 – завтрак
11:30-14:00 – стояние на гвоздях (Ольга Митрофанова, Мария Смирнова)
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования.
14:00 – обед, свободное время
17:00-18:30 – йога и шавасана под звучание поющих чаш (Ольга Митрофанова)
Практика хатха йоги и шавасаной под звучание тибетских чаш.
19:00 – ужин
20:00-21:30 – мастер-класс (Мария Смирнова)
21:30-23:00 – посещение бани, SPA-комплекса по желанию (за дополнительную плату, необходима запись)
Любовь к себе: комплекс йоги для раскрытия сердца.
09:30-10:30 – завтрак
11:30-14:00 – стояние на гвоздях (Ольга Митрофанова, Мария Смирнова)
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования.
14:00 – обед, свободное время
17:00-18:30 – йога и шавасана под звучание поющих чаш (Ольга Митрофанова)
Практика хатха йоги и шавасаной под звучание тибетских чаш.
19:00 – ужин
20:00-21:30 – мастер-класс (Мария Смирнова)
21:30-23:00 – посещение бани, SPA-комплекса по желанию (за дополнительную плату, необходима запись)
4 ноября
ПОНЕДЕЛЬНИК
08:00-9:30 – йога для пробуждения энергии + энергодыхание (Ольга Митрофанова)
Практика йоги, направленная на активацию жизненной энергии (праны) и повышение уровня энергии в теле.
09:30-11:30 – завтрак, свободное время
ВЫЕЗД из номера в 12:00
12:30-14:00 –парная йога + sound healing с поющими чашами (Мария Смирнова)
Практика направлена на достижение динамического баланса, расслабления и учит доверию партнеру и всем людям. В конце практики звуковая терапия.
14:00-15:00 – обед
15:00-16:00 – круг закрытия
16:00 – отъезд
17:07 – отправление поезда Валдай-СПб
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погоды.
Практика йоги, направленная на активацию жизненной энергии (праны) и повышение уровня энергии в теле.
09:30-11:30 – завтрак, свободное время
ВЫЕЗД из номера в 12:00
12:30-14:00 –парная йога + sound healing с поющими чашами (Мария Смирнова)
Практика направлена на достижение динамического баланса, расслабления и учит доверию партнеру и всем людям. В конце практики звуковая терапия.
14:00-15:00 – обед
15:00-16:00 – круг закрытия
16:00 – отъезд
17:07 – отправление поезда Валдай-СПб
Программа может быть скорректирована по времени с учетом логистики и погоды.
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
Раннее бронирование до 15 октября
встать в лист ожидания
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ТУРА
- Ольга МитрофановаНаправления: хатха-йога, пилатес, здоровая спина (йогатерапия ОДА), растяжка«На моих практиках мы учимся слышать своё тело, направляем внимание на отстройки нужных векторов в асанах для безопасности и эффективной работы в них. Для меня важно, что скрыто за формой. Уверена, что внутреннее спокойствие ценнее стоек на руках» (с)
- Мария СмирноваНаправления: аэройога с поющими чашами, йогатерапия здоровая спина, релакс йога«В йоге невозможно научить, можно только поделиться и задать вектор движения, помочь найти ключик к себе. Мои жизненные установки: «ахимса» — не насилие. От любого занятия (спорт не исключение) результат будет только, когда занимаешься этим в кайф, усилие должно быть без насилия над собой.» (с)
АТМОСФЕРА ЙОГА-ТУРА
ОТЗЫВЫ С ПРОШЛЫХ ТУРОВ
Почему я уже шестой раз выбираю йога-туры от YOGI ROOM?
Честный отзыв от постоянной клиентки студии
Как зародилась любовь к йога-турам у постоянной ученицы YOGI ROOM
Мы спросили у нашей постоянной участницы йога-туров Юлии, почему она выбирает YOGI TOUR и какая поездка была самой первой?
По всем вопросам вы можете связаться с нами любым удобным способом:
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93
