YOGI ROOM НА ПЛЕСЕЦКОЙ, 4

Направления: аэройога, йога
Преподавательский опыт: с 2021 г.
Личная практика: около 10 лет

Образование:

— Сертификат «Инструктор Хатха йоги» Институт Восточных Методов Реабилитации 2021 г.
 — Диплом «Тренер по физкультуре» ИВМР 2021 г.
 — Сертификат «Методика преподавания аэройоги» О. Элькина 2021 г.
 — Семинар «Прогрессии в занятиях по йоге и йогатерапии ОДА» К. Щур 2022 г.
 — Семинар «Постизометрическая релаксация и её применение в йоге и йогатерапии» К. Щур 2022 г.
 — Семинар «Йога с роллом и миофасциальный релиз» К. Щур 2022 г.
 — Семинар «От усталости к ресурсу (в практике кундалини йоги)» З. Вайднер 2023 г.
 — Курс «Практика в гамаке» Е. Черепанова 2023 г.
 — Марафон «Балансы на руках», «Культурный прогиб» «Функциональный Хануман» Культура Движения 2023 г.
 — Семинар «МФР — здоровая роясница» А. Титов 2023 г.

«Йога для меня — это лучший способ самостоятельного приобретения знания о себе, своём теле, душе и уме; философия, которую можно и нужно применять в обычной жизни за пределами класса; система, которая учит достижению гармонии между умом и телом, между собой и обществом.» (с)

Направление: йога

Образование:

— инструкторские курсы HotYoga36 в 2021 г.
— регулярно посещает классы и семинары ведущих преподавателей России (Михаил Баранов, Илья Журавлев, Игорь Пантюшев) и др.

«На своих практиках я уделяю внимание структуре тренировочного процесса, что позволяет постепенно, но верно идти к освоению новых форм. Благодаря пытливому уму предлагаю своим ученикам только проверенные и доказательные практики. А открытое сердце позволяет создавать на занятиях поддерживающую и теплую атмосферу». (с)

Направления: аэройога+звукотерапия, здоровая спина, аэройога дети, релакс йога
Опыт личной практики: с 2015 г.
Опыт преподавания: с 2019 г.

Образование:

 — Samma Karuna Healing School — Ко Панган, Таиланд, курсы 200 часов (сертификация международного альянса йоги) 2019 г.
 — «Высшие ступени йоги: углубленное изучение дыхательных и медитативных практик»
 — YIN yoga 60 часов BODSPHERE (Индия)

«Для меня йога в первую очередь стиль жизни, стремление к поддержанию баланса внутри себя и в окружающем мире.

Я не понаслышке знаю, что такое сколиоз, боли в спине, дисморфофобия, „деревянное“ тело, и я получаю истинное удовольствие от того, что могу не только познакомить и приобщить людей к практике йоги, но и заново познакомить их со своим телом и помочь открыть его новые возможности.

Мне очень важно создавать на своих классах атмосферу принятия и заботы, где ученики могут расслабиться, довериться мне и себе и вместе отправиться в уникальное путешествие по безграничному миру практики». (с)

Направления: barre, боди балет, растяжка
Личный опыт: более 18 лет
Преподавательский опыт: более 5 лет

Образование:

 — Профессиональная артистка балета
 — Авторский курс по развитию физических данных у Барановой О. В. 2021
 — Диплом «Персональный фитнес-тренер», 2022
 — Семинар по МФР от Академии Гарант, 2022

«Ты можешь все и я тебе это докажу» (с)

Направления: йога, йога Айенгара
Опыт практики — с 2009 года.
Опыт преподавательской деятельности: с 2019 года

Образование:

 — Сертификат уровня level 1 (Introductory 1 и 2) с правом преподавания Йоги Айенгара.
-Высшее педагогическое образование.
-Диплом Федерации Йоги России по специальности «инструктор хатха-йоги»,
 — Окончила Института Восточных методов реабилитации. Специальность «Физическая реабилитация и йогатерапия опорно-двигательного аппарата».
 — Прошла основной курс женской практики йоги центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой
-Прошла курс «йога для раскрытия таза» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла курс «Здоровая спина» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла обучение на методических классах для преподавателей йоги Айенгара под руководством Сергея Михайлова. (Центр йоги Айенгара"Экаграта")
-Обучалась у Абхиджаты Айенгар (внучки Шри Б.К.С.Айенгара). Индия, Беллур.
-Участвовала в семинарах и классах таких преподавателей как: Девид Мелони, Сергей Михайлов, Виталий Литвинов, Татьяна Бородаенко, Егор Ротов и др.

«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы выполняем. Вся практика стоится на принципе — от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)

Направления: йога, аэройга, растяжка, йога-нидра, гвоздестояние
Практика: с 2004 года

Образование:
 — Институт Восточных Реабилитаций А. Фролова преподаватель хатха-йоги
 — Курс по технике Постизометрической релаксации
 — Курс по технике глубоких наклонов
 — Курс обучения йоге в гамаках

«„Йога — это когда каждая клеточка тела поет песню души“. — БКС Айенгар
Я стремлюсь передать это состояние каждому ученику» (с)

Направление: аэройога с поющими чашами, йогатерапия здоровая спина, релакс йога
Опыт личной практики: более 15 лет,
Преподавательская деятельность: 6 лет

Образование:

— Институт восточных методов реабилитации, специальсть — тренер.
— 2014- обучающий курс преподавателя аэройоги, сертификат международного образца. Сертификат по тайскому массажу- 25.11.2021 школа ттм. В настоящий момент прохожу проф переподготовку в Институте ДО НГУ им. ПФ Лесгафта по программе «физкультурно — оздоровительеая и спортивно-массовой работа с население» по специальности тренер.

Регулярное участие в семинар и мастер классах для углубления личной практики. Из последнего — Суриндер Сингкх

«Предпочитаю своей деятельности определение «делюсь своими знаниями и опытом «, йоге невозможно научить, можно только поделиться, можно только задать вектор движения, помочь найти ключик к себе.

Мои жизненные установки: «ахимса» — не насилие. От любого занятия (спорт не исключение) результат будет только, когда занимаешься этим в кайф, усилие должно быть без насилия над собой.

Мои ученики не только гибкие, но и думающие, узнают о потребностях и особенностях своего тела, учатся чувствовать его и через телесные практики решают важные для себя вопросы во всех сферах жизни» (с)

Направления: аэройога, здоровая спина

Образование:

 — Преподаватель групповых программ по йоге; Учебный центр ДПО «Методика и практика йоги» 2015 г.
 — Инструктор по йоге в гамаках в студии йоги и танца «I-yoga» в СПб 2017 г.

«Я обожаю то, что делаю и благодарю жизнь за возможность быть полезной! Мои классы могут быть как динамичными и заряжающими энергией, так расслабляющими и уравновешивающими, обычно я подстраиваюсь под общий фон и уровень группы. Моя цель — сделать тебя здоровее и счастливее.» (с)

Направление: растяжка + мфр
Опыт личной практики: с 2017 г.
Опыт преподавания: с 2018 г.

Образование:

— Дипломированный специалист ассоциации Профессионалов Фитнеса (VP Fitness Consulting)
— Авторский углубленный курс тренерского дела Надежды Шустовой
— Повышение на курсе «Тренерское дело стретчинг»
— Университет образовательной медицины Программа «Интегративная — Мастер спорта по художественной гимнастике, призер и победитель Всероссийских соревнований по художественной гимнастике

Направление: йога, виньяса флоу йога, МФР всего тела
Опыт личной практики: с 2007 г.
Опыт преподавания: с 2011 г.

Образование:

— Сертификат «Петербургская школа йоги», 2011 г
— Сертификат «Йога для женщин и Беременных», 2020 г
— Обучалась на Онлайн курсах по Аюрведе К.Хасина; Медитация и Мозг Л.Кутузова; ПроЖенщин Е.Кюппяр и др)
— В октябре 2023 г проходила повышение квалификации по методу БЭСТ Зуева (у Д.Ю. Атланова)

«На занятиях большое внимание уделяю соединению асан (физической формы тела) и дыхания (пранаямы), расслаблению и осознанности, принятию себя. Наращиванию навыка управлять своим вниманием.

Важным для практики считаю отстройку формы с точки зрения функциональности тела. Достаточно много внимания уделяю этому, помогая отстроить форму, правлю по мере необходимости.

Очень важным в практике считаю научиться слушать и слышать себя, свое тело, ощущения и уводить максимально много своего внимания с внешнего на внутреннее» (с)