Видео-уроки

Анастасия - хореограф с высшим педагогическим образованием, ведущий преподаватель по направлениям: школа шпагата, растяжка, аэростретчинг. Опыт работы более 8 лет.

"Я танцую с 7 лет и у нас в школе всегда была растяжка вместе с хореографией, поэтому мое близкое знакомство с техниками и упражнениями стретчинга произошло еще в раннем детстве.

Мне очень нравится ощущение, когда ты чувствуешь свои мышцы и суставы, именно в эти моменты их проще всего расслабить или наоборот напрячь. Я получаю огромное удовольствие от этого и мне хочется научить людей лучше чувствовать и контролировать свое тело, хочется быть неким проводником в раскрытии и развитии потенциала нашего тела.

— Сертифицированный преподаватель хатха-йоги.
— Прошла курс преподавателей в Институте Восточных Методов Реабилитации Санкт-Петербурга под руководством А.Фролова.
— Регулярно посещает различные семинары и практики других учителей.
— Практикует йогу с 2012 года.
— Ведущий преподаватель сети студий YogiRoom.

Образование:
Диплом Инструктора групповых программ и тренажерного зал "FITNESS Profi" 2015 г.
Обучалась у иностранных преподавателей по Аштанга йоге Шанкара Дарби, Ricardo Martinez
Проходила Курсы по Аштанга йоге Игоря Красильчука.
Проходила посвящение в Крию йогу у мастера Имрама.

Сертификаты:
Body Balance Training: Fitball&Bosu
TRX Suspension Training
Миофасциальный релиз
Стретчинг
Правила рационального питания
Пилатес

Как начался путь в йоге?
"Я всегда была неусидчивым ребенком и с возрастом это только усиливалось. Меня всегда интересовало, откуда мы пришли, зачем мы здесь, как найти то, что нас наполняет ? И чем больше у меня было вопросов, тем больше я искала ответ на них . Я перепробовала все возможные направления - от большого тенниса до профессиональных танцев, но ответа не нашла. В мою жизнь приходили люди, которые меня направляли, и я пришла к ответу Йога.
Йога это не просто движения, положения тела, или дыхание - это ключ к самому себе и осознанной жизни. Именно в ней мы наконец-то обретаем свободу - ту, о которой все говорят".

Какой подход в практике?
"На моих занятиях я погружаю Вас в вашу практику. Все, что не относится к занятию, мы оставляем за дверями нашего центра и полностью уходим в чувственное ощущения и гармонию. На моих занятия мы выстраиваем связь дружеского и комфортного общения. Я уделяю внимание правильной технике, дыханию и внутреннему отклику. И всегда стараюсь дать индивидуальный подход".

Выпускница Института Восточных методов реабилитации под руководством Артема Фролова по специальности "Инструктор-методист по адаптивной физической культуре" со специализацией "Йогатерапия" (512 часов).

Прошла обучение и имеет сертификаты: «Йога 108» под руководством Ильи Журавлева и Михаила Баранова в Гокарне, Индия (2016г.), курс для преподавателей центра йоги «Прана» (2016 - 2017), интенсивный курс по отстройкам и правкам асан в центре йоги «Прана» (2017г.)

Образование в тайском массаже:

В Metta School (Москва) прошла три уровня обучения, в том числе терапевтический. Сертификаты школы Thai Massage School of Chiang Mai (TMC).

Специальные курсы:

- традиционный тайский массаж шеи, головы и лица;

- традиционный тайский массаж кистей рук;

- традиционный тайский массаж стоп;

- артикуляция суставов – 2.

Наталия Строганова, сертифицированный педагог-хореограф с опытом преподавания различных направлений: растяжка, школа шпагата, гибкая спина, Body Work.