YOGI ROOM НА МОСКОВСКОМ, 73

Направления: хатха-йога, пилатес, здоровая спина (йогатерапия ОДА), растяжка
Опыт преподавательский деятельности с 2001 года.

Образование:

 — Институт пилатеса Илзе Лиепы (г. Москва). Pilates Matwork. Пилатес с малым оборудованием. Power Pilates (продвинутый уровень).
— Институт йоги Г. Караева (г.Москва) преподаватель Хатха йоги.
— Институт йоги Г. Караева (г.Москва) преподаватель детской йоги.
— SVYASA University. Certificate Indian Classical Yoga, Meditative practice, Vishnu Sharan Shukla.
— Certificate Vishnu Yoga Research School. Cours, Ayurveda & yoga''
— 1-й курс йогатерапии в Институте Восточных Методов Реабилитации Санкт-Петербурга.
— «Йогатерапия болей в пояснице и крестце». «Развитие силы и выносливости методами Адекватной Йоги». С. Агапкин
— Курс повышения квалификации для преподавателей йоги. Д. Дёмин, Г. Мазаев
— «Прогибы и вытяжения». «Биомеханика в практике асан». И. Пантюшев
— Школа диетологии (г.Москва) «Основы диетологии и нутрициологии».
— Курс повышения квалификации для преподавателей йоги. М. Шалимова, Т. Илларионова
— «Прояснение пранаямы». М. Баранов
— Участница лекций и семинаров ведущих российский и зарубежных преподавателей йоги и пилатеса.

Направление: аэройога, йога-нидра, мфр, bioginnastica
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.

Образование:

 — Два высших образования, одно из них психологическое.
 — Семинар по пранаяме и медитации у индийского учителя Панкаджу Веданту, последователя учения Ошо и соратника Андрея Лаппы, 2011 г.
 — Инструкторский курс по аэройоге в Unnata Aerial Yoga, 2016 г.
 — Курс «Оздоровительные практики с поющими чашами», 2017 г.
 — Интенсивный курс хатха-йоги в Гималайской Академии Йоги в г. Ришикеш, Индия, 2018 г.
 — Курс миофасциального релиза от немецкого производителя оборудования Black Roll, 2018 г.
 — Курс «Основы наук о человеке: введение в анатомию, биомеханику и физиологию», К. Шатская
 — Прошла обучение в русской школе Bioginnastica, 2019 г.

«Йогой я интересовалась с ранней молодости, в то время информацию необходимо было собирать „по крупицам“. Пробовала много направлений: и классическую хатха-йогу, и йогу Айенгара и Кундалини. Мне нравилось состояние тела, а больше моё эмоциональное состояние после практик.

В 2015 году я пришла с целью попробовать что-то новое на класс аэройоги и влюбилась. Влюбилась в ощущение полёта, влюбилась в гамак, который стал для меня надёжным другом в моей практике. И после курса инструкторов аэройоги я начала делиться тем, что по настоящему люблю». (с)

Направление: функциональные тренировки, пилатес, растяжка, аэростретчинг
Опыт преподавательской деятельности с 2014 года.
КМС по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ.

Образование:

— Стретчинг и основы гибкости, 2018 г. (School Professional Fitness)
 — Пилатес с малым оборудованием, 2018 г. (School Professional Fitness)
 — Мастер-класс «3 шпагата», Дарья Мороз
 — Курс по программе Aerostretching, 2018 г.
 — Курс инструкторов Bungee Fitness, 2019 г.
 — Курс коррекции осанки, 2020 г.
 — Мастер-класс по акробатическим элементам с гамаком. Алина Вебер, 2021 г.
 — Онлайн курс «ТБС + ягодицы», Татьяна Макушина, 2021 г.
 — Курс «New mobility: фасциально-неврологический подход», 2021 г.
 — Онлайн курс «Core» Антон Шапочка, 2021 г.
 — Курс «Тренерское дело. Стретчинг», 2022 г.
 — Стопы. Техники и упражнения в 3D, 2022 г.
 — Polestar «Принципы движения», 2022 г.
 — Курсы повышения квалификации «Функциональный тренинг», 2 модуля, 2022 г.

«Я научу вас быть гибче во всех ситуациях!» (с)

Направления: пилатес, йога, аэройога, аэростретчинг, растяжка, мфр, функциональные тренировоки
Опыт преподавательской деятельности с 2017.

Образование:

 — Полный курс «Студийный Пилатес», Top Pilates School, г. Санкт-Петербург
 — «Анатомия в 3D», «Принципы Движения Polestar», POLESTAR Pilates
 — «Позвоночник: практика тренировки в 3D». Обучающий центр «Анатомия»
 — «Миофасциальный релиз: научный подход к увеличению мобильности суставов», Kinesio Pro
 — «Тазобедренный сустав и его цепи», «Осанка. Современный подход», «Стопа», «Лопатка», «Ягодицы», «Планка». CROW STUDIO
 — «Тазовое дно», «Походка», «Сколиоз», «Анатомический минимум тренера». Обучающий центр «Практика».
 — Курс «Пилатес с малым оборудованием»
 — «Тазовое Дно», «Нарушение Осанки». WELLCOM
 — «Дыхание», «Диагностика и коррекция проблем ОДА». SmartSpine
 — «Подвесной базовый тренинг TRX»
 — Курс «Низкий Гамак». Йога центр «Прана»

Направления: аэройога, йога, мфр, йога для беременных
Опыт преподавательской деятельности с 2017.

Образование:

 — Обучение по методике преподавание аэройоги у сертифицированного инструктора с квалификацией Unnata Teacher Course Leader Ольги Элькиной.
 — Обучение по анатомии опорно-двигательного аппарата у Саги Ермоловой.
 — Обучение по перинатальной йоге с использованием гамака.
 — Мастер-классы основательницы направления аэро-йоги йоги Мишель Дортиньяк.

«Я успешно веду аэройогу и дарю возможность другим людям влюбляться в воздушную йогу, приходя в практику. Я вдохновляюсь своими учениками, их внутренним и внешним развитием и получаю удовольствие от ведения уроков. Продолжаю развиваться, учиться, прорабатываю и применяю новые знания на практике и стараюсь сделать каждый урок не только полезным, но и интересным.
Если вы хотите отдохнуть от потока мыслей в голове, проработать свои мышцы, размять суставы, повисеть вниз головой и почувствовать как это здорово, приходите на аэройогу, будем летать!» (с)

Направления: йога, йога-нидра, медитация
Опыт преподавательской деятельности с 2020 г.

Образование:

 — Диплом о профессиональной переподготовке «Санкт-Петербургский институт управления человеческих ресурсов», 2020 г.
 — Выпускница Generation Yoga School, 2020 г.
 — Курс «Анатомия йоги и Биомеханика», Vishny Yoga Research School, 2021 г.
 — Курс по медитации «Точка сборки» с Андреем Ткаченко, 2022 г.

Направления: хатха-йога, здоровая спина.
Личный опыт в практике 13 лет, преподавания 6 лет.

Образование:

— Сертификат международного стандарта А.В. Лаппы Универсальная йога.
— Курсы преподавателей йоги г. Киев (Гуцалюк, Малиновская).
— Два года практики в Индии.

В тренировках присутствуют варианты асан/упражнений для начинающих и для продвинутых практиков.

Акцент делаю на укрепление мышц тела, растяжку, работу в динамике (виньяса комплексы), статические комплексы укрепляющие, крия-йогу (очистительные утренние практики), уделяю внимание работе над деталями (элементами, отдельными кусочками составляющими «пазл йоги»), освоение сложных асан, дыхательные упражнения.

Для меня йога это практика от внешнего к внутреннему, дающая новый ракурс жизни, здоровье, баланс, преобразование энергий и разума, союз тела и духа. На этом пути встречаются интересные люди, познания, в целом это уже другое качество жизни. (с)

Направления: йога, здоровая спина
Личная практика с 2012 года
Преподавательская деятельность с 2015 года

Образование:
— Сертифицированный преподаватель Международного Йога Альянса (YAI)
— Преподавательский курс Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2015 г.
-— Углубленный курс подготовки инструкторов Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2017 г.
— Курс Е. Степановой по теме «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы», 2020 г.
— Практиковала занятия йогой и медитации в ашраме Шивананды и ашраме Аммы (Керала), 2016 г., 2017 г.
— Принимала участие в семинарах и мастер классах И. Журавлева, М. Баранова, А. Таишева, С. Сидорцова, А. Фролова, Е. Степановой.

“Мои уроки построены по принципу «от простого к сложному», направлены на развитие силы и выносливости, гибкости и баланса. Включают в себя комплекс соответствующих форм как в статике, так и в динамике. Мы начинаем практику от балансовых и силовых асан стоя, затем плавно переходя к вытяжению и наклонам, мягким скруткам и прогибам и завершая перевернутыми формами и полным расслаблением тела в шавасане. Практики включают в себя дыхательные упражнения (пранаяма) и техники концентрации внимания. Занятия по здоровой спине построены на базе йоги: мы работаем либо сидя, либо с 4-х точек опоры, тем самым снижая нагрузку на спину. Все упражнения направлены на укрепление спины, плавное вытяжение и расслабление. На своих уроках я всегда ориентируюсь на индивидуальные возможности каждого человека, уделяя внимание корректной и безопасной технике выполнения асан”. (с)

Направления: гонг-медитация, йога, звукотерапия
Личная практика с 2006 г.
Преподавательская деятельность с 2014 г.

Образование:

— Сертификат инструктора йоги. Петербургская школы йоги.

«С того момента, как мы начинаем регулярно практиковать йогу и работать с физическим телом, происходит постепенная и естественная трансформация сознания. Со временем вся наша жизнь становится осознанной практикой и непрерывной йогой». (с)

Направления: цигун, телесная терапия
Опыт преподавательской деятельности: с 2008 г.

Образование:

— Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ.
— Сертифицированный преподаватель цигун. Organic People School, 2021 г.

«Часть моей жизни была проведена в Китае и за 7 лет жизни в поднебесной я был восхищён их древней культурой. Начав изучать техники цигун, я понял, что эта дисциплина отвечает на мои внутренние запросы: Саморегуляция внутреннего состояния через движение и дыхание Быстрый способ набора энергии Красота исполнения комплексов цигун Медитация и познание своей природы Подключение к жизненному источнику Концентрация и фокус, позволяющие усиливать и направлять свои силы в нужное русло на пути своего предназначения. По счастливой случайности моё предназначение совпало с моей деятельностью и с помощью древнейших техник цигун я с радостью служу людям в качестве проводника в их собственный внутренний мир, где они могут раскрывать в себе новые грани и возможности». (с)