СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «НАУТИЛУС», БАЛТИЙСКАЯ ЖЕМЧУЖИНА

Направления: йога+медитация с поющей чашей
Опыт практики: с 2015 г.
Опыт преподавательской деятельности: с 2018 г.

Образование:

— Обучалась на преподавательском курсе на базе студии «АТМА ЙОГА»,
— Проходила курс по Отстройкам и правкам асан в йога-центре «ПРАНА» (г.Москва)
Курсы и семинары:
— Эффективная гибкость
— Геометрия асан
— Биомеханика асан
— Универсальная йога

«Я фанат йоги и релаксационных медитативных практик. Йога многогранна и каждый найдет в ней что-то подходящее именно для него.
В своих занятиях использую элементы суставной гимнастики, функционального тренинга, мфр. Особое внимание уделяю корректной технике выполгения асан и травмобезопасности.
Мои занятия построены по принципу — от простого к сложному, что позволяет уситывать индивидуальные особенности каждого. Опытным практикам всегда смогу предложить усложнение, а новичкам — упрощение." (с)

Направления: аэройога, йога, здоровая спина, пилатес+мфр, мягкая растяжка+мфр
Преподавательский опыт: с 2008 г.
Личная практика: с 2006 г.

Образование:

 — дипломированный инструктор по фитнесу «Педагогический колледж фитнеса»
 — сертифицированный инструктор по йоге «Аштанга йога центр»
 — сертификат «Теория и методика проведения занятий йоги на полотнах» в школе Фитнеса г. Москва
 — курс медитации Випассана (в традиции Тхеравады, Тайланд)
 — обучение тайскому массажу у Ивана Смирнова
 — обучение по TRX (Функциональные петли)
 — обучение In-Trinity (Наклонная тренировочная платформа, которая увеличивает силу, повышает гибкость и улучшает баланс)
 — сертификат по миофасциальному релизу на оборудовании Black Roll
 — обучение по прикладной кинезиологии. Основы Мануального Мышечного Тестирования в применении к терапевтическому тейпированию
 — сертификат «Теория и методика проведения занятий по стретчингу»
 — йогатерапия «Институт восточных методов реабилитации»

«В своей практике я использую разные методы, внимательно подхожу к отстройке асан. Применяю принцип бережного отношения к телу. Занятия стараюсь сделать разнообразными и продуктивными. Лучший день для практики йоги — это сегодня!» (с)

Направления: аэройога, здоровая спина, аэро дети
Опыт работы: более 10 лет в системе реабилитации, более 15 лет в системе физической культуры

Образование:

— НГУ им. П. Ф. Лесгафта, институт Адаптивной физической культуры (магистратура, специализация физическая реабилитация)
— Сертификаты и доп. образование: курсы по инновационным технологиям в АФК с маломобильными группами населения
— курсы у мастера даосской Йоги Маркиной Татьяны Евгеньевны
— изучение аэройоги, как средства реабилитации ОДА (опорной двигательного аппарата)
— инструктор по ЛФК, физической культуре и спорту в сети детских медицинских центров

«В своей работе делаю акцент на улучшение качества выполнения естественных движений. Своя методика по коррекции и профилактики нарушений осанки, с помощью аэройоги и йогатерапии.» (с)

Направления: аэростретчинг, здоровая спина, пилатес
Опыт работы: преподавательская деятельности: с 2006 г.

Образование:

— Высшее физкультурное образование «Брянский государственный университет имени академика И. Г. Петровского»
— Сертификаты и доп. образование: «Инструктор направления Пилатес» Академия фитнеса
 — сертификат «Инструктор по аквафитнесу» Федерация фитнес-аэробики России
 — сертификат Jumping instructor Батуты
 — сертификат Antigravity Fundamentals Professional Fitness
 — сертификат Antigravity Yoga 1 и 2 уровень
 — сертификат Antigravity Stretch

Направления: пресс+ягодицы
Опыт личной практики с 2011 года.
Опыт преподавания с 2016 года.

Образование:

— Intercollege “Biological sciences” (2016 г.) VP Fitness Consulting:
— “Персональный тренер тренажёрного зала” - “Инструктор групповых программ”
— Функциональный тренинг (Velogera Treners)
— Подвесные системы (Velogera Treners)
— Коррекция осанки. Сутулость. ( VP Fitness community )
— Ягодицы. Гипертрофия скелетных мышц ( VP Fitness community)
— Мышцы живота и core-training в работе инструктора ГП и ТЗ ( VP Fitness community).

“Я провожу тренировки с собственным весом или с минимальным отягощением, на тренировке мы будем задействовать все группы мышц, ваш организм станет более сильным и выносливым, появится красивый рельеф и улучшится общее самочувствие. Я за то что бы с тренировки вы вышли в лучшем самочувствии, чем пришли на нее. От процесса нужно получать удовольствие и тогда результат не заставит себя ждать.” (с)

Направления: аэройога, йога антистресс
Опыт личной практики: с 2004 г.
Опыт преподавания: с 2009 г.

Образование:

— Международный сертификат VED VIGNAN MAHAVIDYAPEETH, преподаватель йоги (2010)
— Международный Открытый Йога Университет, диплом преподавателя йоги (2012 – 2016)
— Диплом о проф.переподготовке Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации, инструктор-методист по адаптивной физической культуре (2017)
— Сертификат с правом преподавания по аэройоге (2017)
— Сертификаты по хатха йоге, мантра йоге, тантра йоге, крия йоге, аксиоматике йоги (2017)

«Йога для меня — это сама жизнь, путь, самопознание» (с)

Направление: йогатерапия, body&mind, восточные танцы, lady dance
Опыт личной практики: с 2021 г.
Опыт преподавания: с 2022 г.

Образование:

— Академия йоги «Преподаватель Хатха-йоги» (2021-2022)
— Академия йоги «Йогатерапия женского здоровья» (2023)
— Сертификат участника семинара Культуры движения (Игоря Пантюшева) «Верхние и нижние балансы. Пояс верхних конечностей» (2022)
— Сертификат участника «Прикладная анатомия хатха-йоги. Мышцы» у Глеба Мазаева (2024)

«Я приветствую все виды движения, практики, танцы, любые спортивные направления. Так как работа с телом влияет не только на внешний вид, но и на самоощущение, помогает менять наше психоэмоциональное состояние, и может работать намного глубже, чем кажется. Всегда интересуюсь разными телесными практиками и подбираю их индивидуально для своих учеников» (с)

Направление: цигун
Опыт личной практики с 2010 года.
Опыт преподавания с 2011 года.

Образование:

— Профильное образование высшее техническое (2012-2016 гг.)
— Курсы по классическому массажу (2022 г.)
— В области практик непрерывная личная практика и прямая передача от учителей (с 2021 г.)


“Моя миссия: здоровье и легкость в движении!”(с)

Направление: бачата, йогатерапия+саундхилинг
Опыт личной практики с 2016 года.
Опыт преподавания с 2020 года.

Образование:

— Сертификат инструктора (школа «Федерация йоги России, 2020 г.)
— Обучение по влиянию техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы
— Семинары по анатомии асан и движения, женскому здоровью, банным практикам, вибро-акустическому массажу с помощью поющих чаш


«Я верю, что случайности в жизни не случайны. Так, однажды, я по воле случая попала на занятие йоги. Полюбила физические и духовные аспекты этой философии настолько, что решила сама стать тренером.
Я люблю давать своим ученикам разнообразные уроки: мягкие и тягучие, активные и силовые, функциональная работа с телом или классическая практика с долгими удержаниями. Мы прорабатываем все тело и учимся успокаивать ум. Йога помогает улучшить выносливость, обрести гибкость и силу тела, увеличить концентрацию ума, спокойствие и уверенность в своих силах.
Физическое тело – это наша оболочка на эту жизнь, так давайте же ухаживать за ней, очищать, делать сильной и выносливой!»(с)

Направление: barre, растяжка.
Опыт преподавания с 2010 года.

Образование:

— высшее Санкт-Петербургский государственный институт культуры - хореография
— стажировка с репетиторами Мариинского театра (Майей Думченко, Андреем Баталовым и т.д.)
— стажировка с San-Francisco Ballet
— стажировка с Hofesh Shechter Dance Company
— стажировка с Nederlands Dance Theatre
— курс Gaga.Dancers
— стажировка по функциональным тренировкам и реабилитации артистов балета с Александром Акуловым (США)
— курсы у членов федерации кундалини йоги


«Путь артистки балета научил меня внимательно, бережно и вдумчиво относиться к своему телу и телу моих учениц. Через познание тела мы открываем путь к своему сердцу и своей душе. Находя гармонию в теле мы приходим к гармонии внутри себя. На моих уроках вы сможете начать знакомство со вселенной внутри вас».(с)

Направление: сила и гибкость
Опыт личной практики: с 2013 года
Опыт преподавания: с 2020 года

Образование:
— VP Fitness Consulting: - «Составление тренировочных программ»
— «Коррекция осанки. Vol.2 -гиперлордоз»
— «Алгоритм работы со стопой при нарушениях в осанке» «Коррекция осанки. Сутулость. Причины, решения, профилактика»
— «Первоклассный сервис в работе тренера»
— «Диастаз: причины, профилактика, коррекция» «Коррекция диастаза: упражнения и массаж»

«Я верю, что каждая женщина может открыть для себя мир спорта, быть женственной, гибкой и пластичной. На своих занятиях объясню как подобрать упражнения для вашего уровня подготовки, помогу выполнить задания не только технично, но и эффектно. Приходите ко мне на тренировки и наполните свою жизнь яркими красками спорта». (с)

Направления: barre, растяжка
Опыт личной практики: с 2007 года
Опыт преподавания: с 2017 года

Образование:

— Академия фитнеса «Корус»: «Персональный тренер тренажёрного зала» (2023), «Инструктор групповых программ» (2018), «Нутрициология» (2025)
— PRO позвоночник (Корус)
— Подвесные конструкции (VP Fitness Consulting)
— Анатомия и биомеханика мышц (VP Fitness Consulting)
— Введение в функциональней тренинг (VP Fitness community)
— Outdoor тренинг (VP Fitness community)
— Перинатальный тренинг: специализированные упражнения в рамках фитнес-клуба для — подготовки к родам (VP Fitness community)
— Работа с дыханием и мышцами тазового дна (VP Fitness community)
— Тазовое дно (VP Fitness community)
— Динамический стрейчинг в групповой тренировке (VP Fitness community)
— Коррекция осанки vol 1,2,3 (VP Fitness community)
— Варианты проведения групповой силовой тренировки (VP Fitness community)
— Составление тренировочных программ (VP Fitness community)
— Ягодицы. Гипертрофия vol 1,2 (VP Fitness community)
— Миофасциальный релиз МФР (Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера)

«В тренировках я использую собственный вес или небольшое отягощение, чтобы тренировки были максимально комфортны для Вас, но при этом не менее эффективны. Мы качественно проработаем все группы мышц, обретем женские подтянутые силуэты, изучим свое тело и научимся им правильно работать.
Для меня важно, чтобы Вы получали удовольствие от тренировки и мысли, что Вы сделали небольшой шаг к здоровому и красивому телу и тренировки больше не обязательство, а образ жизни».