СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК МОСКОВСКИЙ АВЕНИР, М. ФРУНЗЕНСКАЯ

Направления: функциональные тренировки, фитнес-балет, пилатес, растяжка, йога, здоровая спина, МФР, гвоздестояние.
Личная практика: с 2004 г.
Опыт преподавания: с 2012 г

Образование:
— Дипломированный фитнес-тренер по пилатесу (Центр дополнительного профессионального образования, ДПО и ПП).
— Курс по направлению «Суставная гимнастика + Здоровая спина» (Университет фитнес-технологий).
— Сертификат «Mat Pilates Teacher Training Course» («Курс подготовки преподавателей пилатеса на мате», Открытый Калифорнийский институт).
— Курс по направлению «Пилатес с малым оборудованием» (Университет фитнес-технологий).
— Курсы «Миофасциальный релиз» (Linnik Fitness — школа фитнес-тренеров).
— Курсы «Инструктор по стретчингу» (Linnik Fitness — школа фитнес-тренеров).
— Курсы «Студийное оборудование, 1 и 2 модули» (Polestar Pilates — международная школа пилатеса).
— Курсы по пилатесу «Mat 1 — Mat 3, теория и практика» (базовые модули пилатеса 1–3 уровней, Polestar Pilates — международная школа пилатеса).
— Курс «Проводник в гвоздестояние» (Алхимия счастья, Андрей и Алена Азизян).
— Дипломированный преподаватель йоги, 502 часа (Санкт-Петербургский Институт Восточных Методов Реабилитации).

«Наше тело любит быть здоровым и красивым. Спорт – лучший инструмент, чтоб почувствовать себя хорошо»

Направления: йога, йога в потоке, йогатерапия, здоровая спина
Опыт преподавательской деятельности: с 2005 г.
Личная практика: с 2000 г.

Образование:

— Курсы преподавателей йоги в школе «Йога флоу» Константина Харьковского и Вадима Попова, сезон 2008-2009 г.
— Курсы детской йоги в «Планета перемен» 2016 г.
— Посещение мастер-классов ведущих специалистов страны и из других стран.

«Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник» (с)

Направления: йога, здоровая спина
Опыт преподавательской деятельности: с 2023 года

Образование:

— Инструкторский курс Vishnu Yoga Research School (VYRS)

«Преподаю классическую хатха-йогу, стараясь соблюдать традиционный комплексный подход с техниками пранаям, асанами, релаксации и йогатерапии. Уделяю много внимания дыханию и на внутренним состояниям, а также даю в равной степени силовую, мягкую и расслабляющую йогу.

На уроках учу управлять своим состоянием, перенаправлять энергию, а также подчинять свой беспокойный и тревожный ум».(с)

Направления: йога, растяжка, пилатес, функциональные тренировки.
Опыт преподавательской деятельности: с 2021 года.

Образование:

— Школа фитнеса VP Fitness Consulting (курсы для инструкторов от VP), тренер фитнеса и тз. Санкт-Петербург;
— Yoga Teacher Training 200 hours. Индия, Rishikul Yogashala (Программа подготовки преподавателей йоги объёмом 200 часов. Индия, Ришикул Йогашала).

«Всю жизнь интересовалась устройством организма, здоровьем и активностями, всегда была дружна с фитнесом. Поэтому данная сфера стала моей работой, от которой я получаю огромное удовольствие. Это часть моей жизни.
Направления полюбившиеся мне и которые я выбрала ведущими, откликаются моим намерениям помогать создавать гармонично развитое, здоровое и хорошо себя чувствующее тело, а также стабильное психоэмоциональное состояние, бодрое и энергичное.
На моих занятиях ученикам открывается новое виденье и понимание своего тела, своих ощущений и физических возможностей, о которых они ранее не знали. Каждый ученик на занятии не только следует моим инструкциям, но и понимает причинно-следственные связи выполнения тех или иных упражнений, так как каждый свой выбор упражнения я сопровождаю теоретической информацией. Я радуюсь, когда мои ученики улыбаются и радуются своим даже маленьким успехам. И когда они рассказывают, как изменилось в лучшую сторону их состояние благодаря нашим занятиям».

Направления: хатха йога, силовая йога, йога в потоке, йога в танце (инсайд флоу йога).
Опыт преподавательской деятельности с 2020 года.
Личная практика с 2017 года.

Образование:

— Международный сертификат инструктора хатха-йоги и йога-терапевта
— Тичерс-курс GY (Курс подготовки преподавателей GY)
— Курс по анатомии и физиологии, Баринов Илья.
— Курс повышения преподавательского мастерства и биомеханик, преподаватель Игорь Пантюшев.
— Регулярные обучения у создателя и pro-мастеров направления Inside Flow.

Направление: аэройога, йога сна, МФР
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.

Образование:

 — Высшее психологическое образование
 — Семинар по пранаяме и медитации у индийского учителя Панкаджу Веданту, последователя учения Ошо и соратника Андрея Лаппы, 2011 г.
 — Инструкторский курс по аэройоге в Unnata Aerial Yoga (Международная школа аэройоги), 2016 г.
 — Курс "Оздоровительные практики с поющими чашами", 2017 г.
 — Интенсивный курс хатха-йоги в Гималайской Академии Йоги в г. Ришикеш, Индия, 2018 г.
 — Курс миофасциального релиза от немецкого производителя оборудования, 2018 г.
 — Курс "Основы наук о человеке: введение в анатомию, биомеханику и физиологию", К. Шатская
 — Прошла обучение в русской школе "Биогиннастика", 2019 г.


«Йогой я интересовалась с ранней молодости, в то время информацию необходимо было собирать „по крупицам“. Пробовала много направлений: и классическую хатха-йогу, и йогу Айенгара и Кундалини. Мне нравилось состояние тела, а больше моё эмоциональное состояние после практик.

В 2015 году я пришла с целью попробовать что-то новое на класс аэройоги и влюбилась. Влюбилась в ощущение полёта, влюбилась в гамак, который стал для меня надёжным другом в моей практике. И после курса инструкторов аэройоги я начала делиться тем, что по настоящему люблю».(с)

Направления: йога, здоровая спина
Личная практика с 2012 года
Преподавательская деятельность с 2015 года

Образование:

— Сертифицированный преподаватель Международного Йога Альянса (YAI)
— Преподавательский курс Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2015 г.
— Углубленный курс подготовки инструкторов Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2017 г.
— Курс Е. Степановой по теме «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы», 2020 г.
— Практиковала занятия йогой и медитации в ашраме Шивананды и ашраме Аммы (Керала), 2016 г., 2017 г.
— Принимала участие в семинарах и мастер классах И. Журавлева, М. Баранова, А. Таишева, С. Сидорцова, А. Фролова, Е. Степановой.

“Мои уроки построены по принципу «от простого к сложному», направлены на развитие силы и выносливости, гибкости и баланса. Включают в себя комплекс соответствующих форм как в статике, так и в динамике. Мы начинаем практику от балансовых и силовых асан стоя, затем плавно переходя к вытяжению и наклонам, мягким скруткам и прогибам и завершая перевернутыми формами и полным расслаблением тела в шавасане. Практики включают в себя дыхательные упражнения (пранаяма) и техники концентрации внимания. Занятия по здоровой спине построены на базе йоги: мы работаем либо сидя, либо с 4-х точек опоры, тем самым снижая нагрузку на спину. Все упражнения направлены на укрепление спины, плавное вытяжение и расслабление. На своих уроках я всегда ориентируюсь на индивидуальные возможности каждого человека, уделяя внимание корректной и безопасной технике выполнения асан”. (с)

Направления: пилатес, аэростретчинг, здоровая спина
Опыт личной практики: с 2014 года
Опыт преподавания: с 2021 года


Образование:
— Выступающая воздушная гимнастка в категории профессиональны. Победитель и призер всероссийских чемпионатов
— Базовый курс по стретчингу для тренеров групповых программ в тренировок компании «РОСТФИТ», ноябрь 2020 г.
— Онлайн-класс по растяжке «Шпагаты» от Вероники Рис, ноябрь 2020 г.
— Курс по растяжке от Кристины Думанской, школа My pole space, февраль — апрель, 2021 г.
— Тренерский курс по воздушным полотнам от Анны Карельской, 2021 г.
— Принципы движения от Polestar Pilates (педагог Елена Волкова) — февраль, 2022 г.
— Амбассадор ягодичных мышц, вебинар от Татьяны Макушиной, — сентябрь 2022 г.
— Грудной отдел, вебинар от Татьяны Макушиной, — сентябрь 2022 г.
— Polestar Pilates mat 1, mat 2, mat 3, 2023 г.
— Тазовое дно 360 от Александры Кибзи, 2023 г.
— Курс по биомеханике «Тренер нового поколения» от Александра Фахрисламова (система алгоритм)

«Помогаю людям обрести сильное, гибкое тело и свободно жить без боли.»

Направления: йога, инь-йога, йоготерапия, аэройога, здоровая спина, йога сна, медитация с поющими чашами, трансформационные игры

Опыт преподавания: с 2024 года


Образование:
— Среднее специальное медицинское образование
— Получает Психологическое Высшее образование
— Тичерз курс у Анны Весны 2023
— Федерация Йоги России инструктор хатха-йоги 2024
— Йогатерапия ОДА в Федерации Йоги России 2024
— Метод преподавания Аэройги у Элькиной Олики 2025
— Повышение квалификации в школе Йога108
— Курс Ильи Журавлева Йога-Нидра 2025
— Повышение квалификации гипнотерапия по Эриксоновскому гипнозу

«Atmanam viddhi
Познай себя.
«Катха-упанишада», 1.3.3»