СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «MOSKOVSKY AVENIR», М. ФРУНЗЕНСКАЯ

Направления: пилатес, аэройога, здоровая спина
Личная практика: с 2016 г.
Опыт преподавательской деятельности: с 2022 г.

Образование:

— Сертификат Aerial Yoga Centre, методика преподавания Аэройоги, 2021 г.
— Сертификат школа йоги Чатуранга, под руководством Янины Ваисовой, «Конструктор последовательностей асан в Аэройоге» 2022 г.
— Сертификат Polestar Pilates Принципы движения 2022 г.
— Сертификат Polestar Pilates Mat 1, 2022 г.
— Сертификат Polestar Pilates Mat 2, 2022 г.
— Сертификат Polestar. Pilates Mat 3, 2022 г.
— Сертификат Функциональное тестирование Polestar 2022 г.

Направления: функциональные тренировки, барре, пилатес, растяжка, здоровая спина, МФР
Личная практика: с 2004 г.
Опыт преподавательской деятельности: с 2012 г.

Образование:

— Дипломированный фитнес-тренер по пилатесу (Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП)
— Курсы «Тренер по направлению Суставная гимнастика + Здоровая спина» (Университет фитнес-технологий)
— Сертификат «Mat Pilates Teacher Training Course» (Open California Institute)
— Курсы «Тренер по направлению Пилатес с малым оборудованием» (Университет фитнес-технологий)
— Курсы «Миофасциальный релиз» (Школа тренеров Linnik Fitness)
— Курсы «Инструктор по стретчингу» (Школа тренеров Linnik Fitness)
— Курсы «Принципы движения» (Polestar)
— Курсы «Студийное оборудование, 1 и 2 модули» (Polestar)


«Наше тело любит быть здоровым и красивым.
Спорт – лучший инструмент, чтоб почувствовать себя хорошо». (с)

Опыт преподавательской деятельности: с 2005 г.
Личная практика: с 2000 г.

Образование:

— Курсы преподавателей йоги в школе «Йога флоу» Константина Харьковского и Вадима Попова, сезон 2008-2009 г.
— Курсы детской йоги в «Планета перемен» 2016 г.
— Посещение мастер-классов ведущих специалистов страны и из других стран.

«Вы молоды, пока гибок ваш позвоночник» (с)

Направления: йога, здоровая спина
Опыт преподавательской деятельности: с 2023 года

Образование:

— Инструкторский курс Vishnu Yoga Research School (VYRS)

«Преподаю классическую хатха-йогу, стараясь соблюдать традиционный комплексный подход с техниками пранаям, асанами, релаксации и йогатерапии. Уделяю много внимания дыханию и на внутренним состояниям, а также даю в равной степени силовую, мягкую и расслабляющую йогу.

На уроках учу управлять своим состоянием, перенаправлять энергию, а также подчинять свой беспокойный и тревожный ум».(с)

Направления: йога, растяжка, пилатес, функциональные тренировки
Опыт преподавательской деятельности: с 2021 г.

Образование:

— Школа фитнеса VP Fitness Consulting, тренер фитнеса и тз. СПб
— Yoga Teacher Training 200 hours, Индия, Rishikul Yogashala

«Всю жизнь интересовалась устройством организма, здоровьем и активностями, всегда была дружна с фитнесом. Поэтому данная сфера стала моей работой, от которой я получаю огромное удовольствие. Это часть моей жизни» (с)

Направления: хатха-йога, растяжка
Опыт работы: тренер с 2022 г.

Образование:

— Институт Восточных Методов Реабилитации «преподаватель хатха-йоги»
— VP Fitness Consulting «стретчинг в групповых программах»
— НСПК «физкультурно-педагогический»

«Моя цель - влюбить Вас в тренировки и развеять сомнения, страхи и стеснения : «я не гибкая», «ничего не умею», «не получится» и т.д.
А также соединить ваше тело, ум и сознание, чтобы обрести внутреннюю гармонию» Структура занятия: суставная разминка, мягкий разогрев, чередование динамичных и статичных упражнений в сопровождении с дыханием, а также с погружением внимания в себя, во внутренние ощущения, процессы и состояние.
В финале практики учимся осознанно расслаблять все тело. (с)

Направления: функциональные тренировки, растяжка, здоровая спина
Опыт преподавательской деятельности с 2008 года.
КМС по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых и индивидуальных программ

Образование:

— НГУ им Лесгафта, кафедра спортивной аэробики и оздоровительных видов гимнастики
— Колледж бодибилдинга и фитнеса им Бена Вейдера Курсы «Анатомия»

Направления: йога, здоровая спина
Личная практика с 2012 года
Преподавательская деятельность с 2015 года

Образование:

— Сертифицированный преподаватель Международного Йога Альянса (YAI)
— Преподавательский курс Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2015 г.
— Углубленный курс подготовки инструкторов Школы йоги «Патанджали» под руководством Марины Семеновой (Деви Гида), 2017 г.
— Курс Е. Степановой по теме «Влияние техник йоги на анатомию и физиологию женской репродуктивной системы», 2020 г.
— Практиковала занятия йогой и медитации в ашраме Шивананды и ашраме Аммы (Керала), 2016 г., 2017 г.
— Принимала участие в семинарах и мастер классах И. Журавлева, М. Баранова, А. Таишева, С. Сидорцова, А. Фролова, Е. Степановой.

“Мои уроки построены по принципу «от простого к сложному», направлены на развитие силы и выносливости, гибкости и баланса. Включают в себя комплекс соответствующих форм как в статике, так и в динамике. Мы начинаем практику от балансовых и силовых асан стоя, затем плавно переходя к вытяжению и наклонам, мягким скруткам и прогибам и завершая перевернутыми формами и полным расслаблением тела в шавасане. Практики включают в себя дыхательные упражнения (пранаяма) и техники концентрации внимания. Занятия по здоровой спине построены на базе йоги: мы работаем либо сидя, либо с 4-х точек опоры, тем самым снижая нагрузку на спину. Все упражнения направлены на укрепление спины, плавное вытяжение и расслабление. На своих уроках я всегда ориентируюсь на индивидуальные возможности каждого человека, уделяя внимание корректной и безопасной технике выполнения асан”. (с)

Направление: аэройога, йога-нидра, мфр, bioginnastica
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.

Образование:

 — Два высших образования, одно из них психологическое.
 — Семинар по пранаяме и медитации у индийского учителя Панкаджу Веданту, последователя учения Ошо и соратника Андрея Лаппы, 2011 г.
 — Инструкторский курс по аэройоге в Unnata Aerial Yoga, 2016 г.
 — Курс «Оздоровительные практики с поющими чашами», 2017 г.
 — Интенсивный курс хатха-йоги в Гималайской Академии Йоги в г. Ришикеш, Индия, 2018 г.
 — Курс миофасциального релиза от немецкого производителя оборудования Black Roll, 2018 г.
 — Курс «Основы наук о человеке: введение в анатомию, биомеханику и физиологию», К. Шатская
 — Прошла обучение в русской школе Bioginnastica, 2019 г.

«Йогой я интересовалась с ранней молодости, в то время информацию необходимо было собирать „по крупицам“. Пробовала много направлений: и классическую хатха-йогу, и йогу Айенгара и Кундалини. Мне нравилось состояние тела, а больше моё эмоциональное состояние после практик.

В 2015 году я пришла с целью попробовать что-то новое на класс аэройоги и влюбилась. Влюбилась в ощущение полёта, влюбилась в гамак, который стал для меня надёжным другом в моей практике. И после курса инструкторов аэройоги я начала делиться тем, что по настоящему люблю».(с)

Направления: вибрационно-акустический массаж тибетскими поющими чашами

Образование:

— Мастер международной школы поющих чаш Soundyoga, опыт более 5 лет
— Сертификат Йога-нидра, 1 год
— Сертификат учительский тренинг по Хатха-йоге 140 ч
— Висцеральный массаж 5 лет, обучение у Хазова Олега

• Август 2011 — обучение на семинаре-тренинге «Технология преподавания детской йоги»
• Октябрь 2014 — обучение на базовом курсе «Инструктор детского фитнеса» от ITS.
• Январь 2015 г. — обучение на базовом курсе Body Fly (Unnata Aerial yoga (США), Aerial Dance) в сети фитнес-клубов «Сафари- Фитнес»
• Апрель 2015 г. — семинар по йоге от Ильи Журавлева (г. Москва)
• Сентябрь 2015 — обучение-тренинг для инструкторов йоги от Аштанга Йога Центра.
• Ноябрь 2015 — обучение по методике преподавания йоги на гамаках (I уровень базовая техника), Студия Аэройоги.
• Январь 2020 — обучение по методике преподавания йоги в низком гамаке. Центр Аэройоги.
• Октябрь 2020 — семинар «Здоровая спина» Центр Аэройоги.
• Апрель 2021 — семинар Артема Москаленко по йоготерапии «Боли в спине»
• Октябрь 2021 — онлайн мастер-класс «Потоковые связки в йоге в гамаках» (Флай Йога.