СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «РЕНЕССАНС», М. УЛ. ДЫБЕНКО

Направление: йога Айенгара
Опыт преподавательской деятельности: с 2020 г.
Личная практика: с 2012 г.

Образование:

 — Курсы Сергея Михайлова Экаграта по йоге Айенгара, 3 года

Направления: здоровая спина, растяжка, пресс + ягодицы, стопы + таз + ягодицы
Опыт преподавательской деятельности: с 2019 г.
Личная практика с 2014 г.

Образование:

 — Профессиональная переподготовка «Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет» (АмГПГУ), г. Комсомольск-на-Амуре, направление: «Педагогическое образование» профиль «Физическая культура»
 — Курс «HOT IRON 1,2. IRON CROSS» — «ITS» школа фитнеса Варвары Медведевой, г. Хабаровск
 — Курс «Royal Pilates Postural» — «ITS» школа фитнеса Варвары Медведевой, г. Хабаровск
 — Cеминар обучающего центра «Анатомия» — «ТБС и ягодицы» г. Москва.
 — Онлайн-курс «Методики оздоровительной физической культуры и реабилитации» учебно-методического центра Body Coach
 — Онлайн-курс «Коррекция осанки» учебно-методического центра Body Coach
 — Воркшоп «Оценка проблем в Позвоночнике ТБС и КПС. Пути решения»
 — «ITS» школа фитнеса Варвары Медведевой, г. Хабаровск
 — Воркшоп «Анатомические линии в Движении»
 — «ITS» школа фитнеса Варвары Медведевой, г. Хабаровск

«Мой главный приоритет — здоровье. На занятиях для меня важно, чтобы клиент не только поработал с мышцами и обрёл подтянутое рельефное тело, но и улучшил качество жизни, за счёт работы с суставами, позвоночником и дыханием.

Моя миссия — сделать людей более активными и счастливыми, благодаря системе грамотных тренировок, без изнурения.» (с)

Направления: йога, аэройога
Опыт преподавательской деятельности с 2016 г.
Личная практика с 2010 г.

Образование:

 — Сертификат международной школы преподавателей по методике «Unnata Aerial Yoga»
 — Сертификат Международного Йога Альянса 400 часов по методике «Универсальная йога»

«Универсальный стиль означает, что я использую всевозможные инструменты различных стилей и направлений йоги, и не только йоги, для развития сильного, функционального и здорового тела. Считаю, что спокойный ум может жить только в „воспитанном“ и здоровом теле.» (с)

Направление: инь-йога
Опыт преподавательской деятельности: с 2017 г.
Личная практика: с 2014 г.

Образование:

 — Медитация Vipassanā, Медитационный центр Dipabhavan Thailand, Samui, 2015 г.
 — Инструкторский курс по Йоге — 200 часов, Akshi Yogashala Rishikesh, India, 2017 г.
 — Курс терапевтического тайского массажа Thai Massage School Shivagakomarpa, Thailand, Chiang Mai, 2019 г.
 — Онлайн-курс И. Журавлева «Классическая Йога-Нидра», 2021 г.
— Проходила обучение в Бихарской школе йоге в традиции Свами Сатьянанда Сарасвати, 2023 г. (курс Хатха-йога / Карма-йога, курс Раджа-йога / Бхакти-йога)

«Для меня важно умственное, эмоциональное, энергетическое и благотворное физическое воздействие, а также важно донести, что каждое тело уникально и нужно не оглядываться на других и погружаться в свой внутренний мир» (с)

Направление: пилатес
Личная практика: с 2016 г.
Опыт преподавательской деятельности: с 2017 г.

Образование:

 — Диплом о профессиональной переподготовке на базе высшего образования по направлению «Физическая культура» в ООО «Университет фитнес-технологий» — 2017 г., Санкт-Петербург
 — Диплом о профессиональной переподготовке по направлению «Лечебная физкультура» в ООО «Медицинский Институт Реабилитации и Косметологии им. З.М. Никифоровой» — 2020 г., Москва
 — Сертификат Инструктор по направлению Pilates Matwork — ООО «Университет фитнес технологий». 2017 г.
 — Сертификат Инструктор по классической и степ аэробике 1−3 уровней, силовым и интервальным классам, ООО «Университет фитнес технологий». 2017 г.
 — Сертификат Пилатес с малым оборудованием: ленточный амортизатор, роллер, кольцо — Top Eurofit 2018 г.
 — Свидетельство «Движение без боли. Поясница» — Top Eurofit 2018 г.
 — Сертификат Pilates Fitball — Top Eurofit 2020 г.
 — Сертификат Инструктор по миофасциальному релизу — Top Eurofit 2020 г.
 — Свидетельство Pilates для беременных — Top Eurofit 2020 г.
 — Cертификат Pilates Mat 1,2,3 уровни — Polestar Pilates 2021 г.
 — Cертификат Principles of Movement — Polestar Pilates 2021 г
 — Сертификат Pilates Props — Практика Центр Polestar Pilates 2021 г.
 — Сертификат Про Плечи — Практика Центр Polestar Pilates 2021 г.
 — Сертификат Резилентность с Томасом Майерсом — Anatomy Trains 2021 г.
 — Сертификат Стабильность пояснично-тазовой области с Томасом Майерсом — Anatomy Trains 2021 г.
 — Сертификат Специфика работы со сколиозом — Практика Центр 2021 г.
 — Сертификат Патологии ОДА — Практика Центр 2022 г.
 — Сертификат Про особенности работы с беременными — Практика Центр 2022 г.
 — Сертификат Восстановление после родов — Практика Центр 2022 г.
 — Сертификат Все о диастазе — Physio Sapiens 2022 г.
 — Сертификат Мышцы тазового дна и кор — Physio Sapiens 2022 г.
 — Сертификат участника конференции Грыжи диска — Physio Sapiens 2022 г.
 — Сертификат Polestar Pilates Gateway 1,2,3 (работа на большом оборудовании) 2022 г.

«Каждая тренировка — это проявление любви к себе. Регулярное движение — это необходимость, и оно должно войти в нашу жизнь как гигиена, для сохранения здоровья.» (с)

Направления: растяжка, аэройога
Преподавательский опыт: с 2014 г.

Образование:

 — диплом школы фитнеса VP Fitness, программа «Персональный тренер»
 — диплом школы фитнеса VP Fitness, программа «Инструктор групповых программ»

 — сертификат школы фитнеса VP Fitness «Стретчинг. Коррекция осанки. Функциональный тренинг.
 — сертификат школы фитнеса VP Fitness «Йога в гамаках

«Стараюсь находить индивидуальный подход к каждому пришедшему на занятия, помогаю раскрыть физический потенциал, стать гибче, стройнее и увереннее в своих силах и возможностях.

Для меня важно вовлечь занимающегося в процесс и помочь достигнуть ощутимого результата.» (с)

Направления: хатха-йога, здоровая спина, йога-нидра, йога в гамаках
Практикует йогу с 2010 года.
Опыт преподавательской деятельности с 2017 года.

Образование:

— сертификационный курс «Ачарья» (Буланова О., Зайцев В.), сертификат сложного уровня — 2020 — 21 гг.
— йога-ретрит «Путь к Самадхи» с Булановой О., Зайцевым В. — 2021 г.
— ретрит (випасана) «Атма Вичара» с Менячихиным Ю., 2019 г.;
— семинары Плетнева А., Демина Д., Мазаева Г., Сапрыгиной Ж.В.;
— сертификационный курс подготовки преподавателей йоги в центре йоги «Хануман» в г. Екатеринбург, 2018 г.;
— сертификационный курс «Йога в гамаках» (Болотова Т., Сомова А.), 2018 г.

Направления: FT, растяжка, здоровая спина
Опыт преподавательской деятельности: свыше 16 лет.

Образование:

— Школа фитнеса «Корус» инструктор тренажёрного зала 2017 г.
Сертифицированный специалист:
— Растяжка и гибкость
— Детский фитнес
— Составление программ тренировок
— Снижение веса, коррекция фигуры
— Общая физическая подготовка
— Профилактика проблем позвоночника
— Улучшение гибкости
— Мобилизация суставов
— Восстановление после родов
— МФР
— Мобилизация позвоночника + ТБС
— Здоровые колени
— Стопы.Техники и упражнения в 3D


«У меня есть мечта, чтобы каждый человек полюбил спорт и силовые тренировки.
А я с радостью стану Вашим проводником в мир здорового, гибкого и сильного тела.» (с)

Направления: здоровая спина, йога, аэройога
Опыт преподавательской деятельности: с 2021
Личная практика: с 2018

Образование:

 — курс инструктора йоги в Anandu Ashram, остров Бали, 2019 г.
 — курс «Основы ЗОЖ», Ксения Шатская, 2021 г.
 — курс «Стрессоустойчивость», Ксения Шатская и Сергей Баранов, 2021 г.
 — курс преподавателя аэройоги/аэростретчинга, Елена Икконен, 2021 г.
 — курс «Основы тайского массажа», Валерий Бражников, 2022 г.
 — курс по дыхательным практикам, Михаил Баранов, 2022 г.
 — курс повышения квалификации в школе VIRS, преподаватель Вишну Шаран Шукла, 2023 г.
 — курс «Аюрведа и основы аюрведического массажа», VIRS, 2023 г.

«Йога для меня — это возможность отыскать островок спокойствия внутри себя, и этим я делюсь на своих занятиях. Через работу с физическим телом мы работаем с ментальным и эмоциональным состоянием, через внимание и концентрацию достигаем устойчивости восприятия и ощущения гармонии. Предлагаю различные варианты выполнения асан (положения тела), от простого к сложному, это позволит вам выбрать тот вариант, который подходит вам именно сегодня, ориентируясь на свои ощущения и самочувствие. Всегда рада диалогу и вербальному взаимодействию.» (с)

Направления: детский аэростретчинг, аэрофитнес

Направления: йога, мягкая растяжка
Опыт преподавательской деятельности: с 2017 г.
Личная практика: с 2012 г.

Образование:

— Школа йоги «Шанти йога», 200 часовой учительский йога-тренинг YOGAIIC-200HOUSE

«На занятиях стараюсь создать атмосферу погружения человека в практику, провести его внимание к ощущениям в своем теле, направляю на какие акценты в мышцах, суставах нужно обратить внимание. Для меня важно чтобы человек ушел с моего занятия с чувством обновлённости и легкости в теле». (с)

Направление: пилатес
Опыт преподавательской деятельности: с 2022 г. Личная практика: с 2010 г.

Образование:

— Диплом о профессиональной переподготовке на базе высшего образования в НИТГУ «Тренер-преподаватель физической культуры»
— Сертификат Principles of Movement, международная школа Polestar Pilates
— Сертификат «Pilates Mat уровни 1 и 2», международная школа Polestar Pilates
— Диплом в Национальный университет фитнеса в СПб «Инструктор групповых программ»
— Сертификат VP Fitness «Стретчинг. Коррекция осанки. Функциональный тренинг»