Здоровая спина
Занятие, направленное на развитие мышц спины, также мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
Урок рассчитан на разный уровень подготовки, поэтому подойдет всем независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут укрепить глубокие и поверхностные мышцы спины и живота, увеличить подвижность и гибкость позвоночника, снять спазмы в области спины, сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку.