СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК «АРИОСТО», М. КОМЕНДАНТСКИЙ ПР.

Направления: barre, боди балет, растяжка
Личный опыт: более 18 лет
Преподавательский опыт: более 5 лет

Образование:

 — Профессиональная артистка балета
 — Авторский курс по развитию физических данных у Барановой О. В. 2021
 — Диплом «Персональный фитнес-тренер», 2022
 — Семинар по МФР от Академии Гарант, 2022

«Ты можешь все и я тебе это докажу» (с)

Направления: йога, йога Айенгара
Опыт практики — с 2009 года.
Опыт преподавательской деятельности: с 2019 года

Образование:

 — Сертификат уровня level 1 (Introductory 1 и 2) с правом преподавания Йоги Айенгара.
-Высшее педагогическое образование.
-Диплом Федерации Йоги России по специальности «инструктор хатха-йоги»,
 — Окончила Института Восточных методов реабилитации. Специальность «Физическая реабилитация и йогатерапия опорно-двигательного аппарата».
 — Прошла основной курс женской практики йоги центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой
-Прошла курс «йога для раскрытия таза» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла курс «Здоровая спина» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла обучение на методических классах для преподавателей йоги Айенгара под руководством Сергея Михайлова. (Центр йоги Айенгара"Экаграта")
-Обучалась у Абхиджаты Айенгар (внучки Шри Б.К.С.Айенгара). Индия, Беллур.
-Участвовала в семинарах и классах таких преподавателей как: Девид Мелони, Сергей Михайлов, Виталий Литвинов, Татьяна Бородаенко, Егор Ротов и др.

«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы выполняем. Вся практика стоится на принципе — от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)

Направления: йога, аэройга, растяжка, йога-нидра, гвоздестояние
Практика: с 2004 года

Образование:
 — Институт Восточных Реабилитаций А. Фролова преподаватель хатха-йоги
 — Курс по технике Постизометрической релаксации
 — Курс по технике глубоких наклонов
 — Курс обучения йоге в гамаках

«„Йога — это когда каждая клеточка тела поет песню души“. — БКС Айенгар
Я стремлюсь передать это состояние каждому ученику» (с)

Направление: аэройога с поющими чашами, йогатерапия здоровая спина, релакс йога
Опыт личной практики: более 15 лет,
Преподавательская деятельность: 6 лет

Образование:

— Институт восточных методов реабилитации, специальсть — тренер.
— 2014- обучающий курс преподавателя аэройоги, сертификат международного образца. Сертификат по тайскому массажу- 25.11.2021 школа ттм. В настоящий момент прохожу проф переподготовку в Институте ДО НГУ им. ПФ Лесгафта по программе «физкультурно — оздоровительеая и спортивно-массовой работа с население» по специальности тренер.

Регулярное участие в семинар и мастер классах для углубления личной практики. Из последнего — Суриндер Сингкх

«Предпочитаю своей деятельности определение «делюсь своими знаниями и опытом «, йоге невозможно научить, можно только поделиться, можно только задать вектор движения, помочь найти ключик к себе.

Мои жизненные установки: «ахимса» — не насилие. От любого занятия (спорт не исключение) результат будет только, когда занимаешься этим в кайф, усилие должно быть без насилия над собой.

Мои ученики не только гибкие, но и думающие, узнают о потребностях и особенностях своего тела, учатся чувствовать его и через телесные практики решают важные для себя вопросы во всех сферах жизни» (с)

Направления: аэройога, здоровая спина

Образование:

 — Преподаватель групповых программ по йоге; Учебный центр ДПО «Методика и практика йоги» 2015 г.
 — Инструктор по йоге в гамаках в студии йоги и танца «I-yoga» в СПб 2017 г.

«Я обожаю то, что делаю и благодарю жизнь за возможность быть полезной! Мои классы могут быть как динамичными и заряжающими энергией, так расслабляющими и уравновешивающими, обычно я подстраиваюсь под общий фон и уровень группы. Моя цель — сделать тебя здоровее и счастливее.» (с)

Направление: растяжка + мфр
Опыт личной практики: с 2017 г.
Опыт преподавания: с 2018 г.

Образование:

— Дипломированный специалист ассоциации Профессионалов Фитнеса (VP Fitness Consulting)
— Авторский углубленный курс тренерского дела Надежды Шустовой
— Повышение на курсе «Тренерское дело стретчинг»
— Университет образовательной медицины Программа «Интегративная — Мастер спорта по художественной гимнастике, призер и победитель Всероссийских соревнований по художественной гимнастике

Направление: йога, виньяса флоу йога, МФР всего тела
Опыт личной практики: с 2007 г.
Опыт преподавания: с 2011 г.

Образование:

— Сертификат «Петербургская школа йоги», 2011 г
— Сертификат «Йога для женщин и Беременных», 2020 г
— Обучалась на Онлайн курсах по Аюрведе К.Хасина; Медитация и Мозг Л.Кутузова; ПроЖенщин Е.Кюппяр и др)
— В октябре 2023 г проходила повышение квалификации по методу БЭСТ Зуева (у Д.Ю. Атланова)

«На занятиях большое внимание уделяю соединению асан (физической формы тела) и дыхания (пранаямы), расслаблению и осознанности, принятию себя. Наращиванию навыка управлять своим вниманием.

Важным для практики считаю отстройку формы с точки зрения функциональности тела. Достаточно много внимания уделяю этому, помогая отстроить форму, правлю по мере необходимости.

Очень важным в практике считаю научиться слушать и слышать себя, свое тело, ощущения и уводить максимально много своего внимания с внешнего на внутреннее» (с)

Направление: йога, аэройога, детская аэройога, аэростретчинг, фитнес-йога
Преподавательская деятельность: с 2017 г., хатха-йога с 2020 г.

Образование:

— Учительский курс — Базовый уровень: «Инструктор Аэройоги» — по методике Мишель Дортиньяк (основателя направления) Unnata Aerial Yoga, 2017
— Курс для продвинутых инструкторов — «Преподавание Аэройоги. Уровень Advanced» (аэройога для продвинутого уровня) — Олика Элькина, 2018
— Семинар «Перенесение асан с коврика в гамак» Мишель Дортиньк, 2018
— Учительский курс «Методика преподавания Аэройоги для детей». Екатерина Агейченко, 2018
— Семинар «Здоровая спина» — Олика Элькина, 2018
— Семинар Михаила Константинова «Погружение в Аштанга йогу», 2018
— Семинар «Суставная гимнастика» Антон Лисицкий, 2018
— Семинар по йоге Айенгара у Сергея Михайлова
— «Отстройка асан, пранаяма и теория», 2019
— Семинар «Счастье» по методике ритмичного дыхания Сурдашьян Крия, 2019
— Онлайн семинар «Йога в гамаках для продвинутых» Екатерина Черепанова, 2019 — Семинар Глеба Мазаева «Хатха йога для продолжающих. Тибетская медитация», 2019
— Авторский курс Анны Сологуб «Через Йогу к мечте», 2020
— Семинар о прохождении курса: повышении квалификации преподавателей Хатха йоги, Дмитрий Демин, Глеб Мазаев, 2020
— Культура движения: Геометрия асан, Игорь Пантюшев, 2021
— Инструктор хатха-йоги в Organic people school с выдачей сертификата о прохождении 260 часового курса, 2021−2022
— 10 дневный курс медитации- Випасана, как ее преподает С.Н. Гоенка в традиции Саяджи У Ба Кхина, 2024

«Все время продолжаю совершенствовать свои знания и практику. Ведь в йоге нет конечного результата. Йога — это увлекательное путешествие длиною в жизнь.» «Я влюблена в йогу с 2013 года. Для меня йога — это бесконечный процесс самопознания, дисциплины и путешествия к своему истинному „Я“. На своих занятиях я стараюсь уделять внимание каждому практикующему, независимо от его уровня подготовки. Занятия провожу по принципу классической хатха-йоги. Мои занятия — это не акробатичекские этюды, а классическая йога, с проработкой дыхания, суставной гимнастикой, отстройкой асан. Все свои занятия, я создаю разными и адаптивными под группу.» (с)

Направление: зумба
Опыт преподавания с 2024 г.

Образование:

— LDFA (LATIN DANCE FITNESS ALLIANCE LDFA) - Инструктор Zumba /Zumbastep /Zumbakids

«Зумба – это не тренировка, это вечеринка»
На зумбе можно: - танцевать, даже если совсем не умеешь;
- отрываться, если нет времени на вечеринки;
- сбрасывать негатив; - тратить калории, не вспоминая о дорожке и часе нудной ходьбы.
Вам не нужны какие-либо особые танцевальные навыки, чтобы добиться успеха на занятиях. Здесь никто не ведет счет, поэтому просто танцуйте, расслабляйтесь и получайте удовольствие.» (с)

Направления: функциональный тренинг, растяжка, здоровая спина, barre, аэрорастяжка, мфр
Опыт преподававательской деятельности: с 2015 г.
Спортивный опыт: 14 лет

Образование:

— Мастер спорта России по художественной гимнастике
— Высшее педагогическое образование НГУ им. П. Ф. Лесгафта по направлению физическая культура и спорт
— Диплом инструктора групповых программ школы «Анатомия»
— Сертификат школы Lady Stretch по направлению «Аэрорастяжка»
— Сертификат международного класса IBBFA Barre Certification по направлению Barre
— Сертификат FPA Ассоциация профессионалов фитнеса по специальности

«Фитнес-занятия во время беременности и восстановления после родов» (с)