СТУДИЯ ЙОГИ И РАСТЯЖКИ YOGI ROOM
ЖК LEGENDA, М. БЕГОВАЯ

Направление: функциональный тренинг, здоровая спина, МФР, стретчинг
Опыт преподавания: с 2019 г.

Образование:

— Красноярский гос. пед. университет им. В.П. Астафьева, преподаватель физической культуры
— Автономная неком. организация высш. образования «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса», специалист по функциональной кинезиологии
— Natural Fitness: Анатомия, Физиология, Биомеханика, Составление тренировок, Техника выполнения, Функциональная анатомия. Функциональный тренинг, Стретчинг, Коррекция осанки, Тренировки при травмах и заболеваниях, Рациональное питание в практике фитнес-тренера, Коррекция стопы, тазобедренного и коленного сустава, Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование

«После профессионального спорта я получила достаточно травм, которые ухудшали качество моей жизни. В какой-то момент времени поняла, что так больше продолжаться не может. Начала все больше и больше изучать тело, аккуратными шагами дошла до того, что углубилась в кинезиологию и реабилитацию.

На моих практиках вы познакомитесь с осознанным подходом к тренировочному процессу, работой с глубокими мышцами и как следствие, с улучшением качества вашего тела.» (с)

Направление: йога
Опыт личной практики: 11 лет

Образование:
— Курс подготовки преподавателей Универсальной йоги Андрея Лаппы (350 часов, соответствующих требованиям Международного Йога Альянса), 2020 г.
— Обучение на курсе подготовки преподавателей йоги «Ачарья» под руководством Владимира Зайцева и Ольги Булановой (240 часов подготовки, соответствующих требованиям Международного Йога Альянса), 2022 г.
— Обучается в Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации на курсе «Йогатерапия»

«Для меня йога — это не просто погоня за сложной асаной. Это прежде всего обучение контролю своего тела, а вместе с ним и ума. Я знаю, что если я смогла освоить какую-либо форму, до этого мне не посильную, то я смогу перенести этот навык и в обычную жизнь» (с)

Направления: йога, йога Айенгара
Опыт практики — с 2009 года.
Опыт преподавательской деятельности: с 2019 года

Образование:

 — Сертификат уровня level 1 (Introductory 1 и 2) с правом преподавания Йоги Айенгара.
-Высшее педагогическое образование.
-Диплом Федерации Йоги России по специальности «инструктор хатха-йоги»,
 — Окончила Института Восточных методов реабилитации. Специальность «Физическая реабилитация и йогатерапия опорно-двигательного аппарата».
 — Прошла основной курс женской практики йоги центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой
-Прошла курс «йога для раскрытия таза» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла курс «Здоровая спина» центра «Yoga Practica» Елены Ульмасбаевой.
-Прошла обучение на методических классах для преподавателей йоги Айенгара под руководством Сергея Михайлова. (Центр йоги Айенгара"Экаграта")
-Обучалась у Абхиджаты Айенгар (внучки Шри Б.К.С.Айенгара). Индия, Беллур.
-Участвовала в семинарах и классах таких преподавателей как: Девид Мелони, Сергей Михайлов, Виталий Литвинов, Татьяна Бородаенко, Егор Ротов и др.

«На своих занятиях я уделяю особое внимание прояснению действий, объясняя, что именно и главное для чего мы выполняем. Вся практика стоится на принципе — от простого к сложному. Позы йоги (асаны) осваиваются постепенно и последовательно. Это ведëт к мягкому и глубокому раскрытию тела и стабильности ума» (с)

Направления: фитнес тренировки, растяжка
Личная практика и преподавательская деятельность: более 10 лет

Образование:

 — Обучающие семинары для фитнес-инструкторов FITNESS EXPRESS с 2018 г.
 — Курс миофасциального релиза Black Roll, 2018 г.
 — Курсы аэрострейчинг, стрейчинг 2020 г.
 — дополнительное обучение по направлениям: zumba, dance mix, fitness dance

«На моих фитнес тренировках вы сможете разгрузить голову и почувствовать всё ваше тело, работая с доп. оборудованием (резинки, фитнес диски и тд) и получить нужный заряд энергии на целый день, а так же безопасно потянуть ваше разогретое тело на растяжке и расслабить мышцы на МФР. В своей работе я использую индивидуальный подход к каждому клиенту, уделяю внимание правильной технике выполнения упражнений, всегда беру обратную связь о состоянии и настроении своей группы». (с)

Направление: аэройога с поющими чашами, йогатерапия здоровая спина, релакс йога
Опыт личной практики: более 15 лет
Преподавательская деятельность: 6 лет

Образование:

— Институт восточных методов реабилитации, специальсть — тренер.
— обучающий курс преподавателя аэройоги, сертификат международного образца. — Сертификат по тайскому массажу
— 25.11.2021 школа ттм. В настоящий момент прохожу проф переподготовку в Институте ДО НГУ им. ПФ Лесгафта по программе «физкультурно — оздоровительеая и спортивно-массовой работа с население» по специальности тренер.

Регулярное участие в семинар и мастер классах для углубления личной практики. Из последнего — Суриндер Сингкх

«Предпочитаю своей деятельности определение «делюсь своими знаниями и опытом «, йоге невозможно научить, можно только поделиться, можно только задать вектор движения, помочь найти ключик к себе.

Мои жизненные установки: «ахимса» — не насилие. От любого занятия (спорт не исключение) результат будет только, когда занимаешься этим в кайф, усилие должно быть без насилия над собой.

Мои ученики не только гибкие, но и думающие, узнают о потребностях и особенностях своего тела, учатся чувствовать его и через телесные практики решают важные для себя вопросы во всех сферах жизни» (с)

Направление: аэройога
Личная практика: с 2017 года
Преподавательская деятельность: с 2020 года

Образование:

 — Педагогический институт (ОГТИ филиал ОГУ)
 — Спб, Медицинский колледж √1
 — Спб МСИ, медико-социальной институт.
 — Курс Aerial yoga center (аэройога, здоровая спина, пренатальная йога, аэро-дети, низкий гамак)
 — Курс Максима Цигуй, развитие гибкости для тренеров, Аэростретчинг.

«Занимаясь Аэройогой вы получите огромное удовольствие, незабываемое чувство полёта в гамаке, эффект колыбели не оставит равнодушным.

Уже после первого занятия вы ощутите изменения в теле. Раскроется грудной отдел, уйдёт зажатость и напряжение.

Благодаря мягкому, безопасному растяжению позвоночника вы почувствуете легкость в спине. Улучшится эмоциональное состояние.» (с)

Направление: хатха-йога
Практика: с 2013 года

Образование:
 — Высшее педагогическое образование
 — Хатха-йога (Федерация йоги России) 2019 г.
 — Йогатерапия, йога для беременных, восстановление после родов
(Adama yoga г. Москва, 2020 г.
 — Hot yoga (Центр йоги Прана г. Москва) 2020 г.
 — МФР (ФМБА г. Красноярск)

«С любовью к себе и телу — наверное, это основная линия размышления в моей работе…

Работать с умом через тело и с телом через внутренние ощущения.» (с)

Направление: функциональный тренинг, здоровая спина, МФР, стретчинг
Опыт преподавания: с 2019 г.

Образование:

— Красноярский гос. пед. университет им. В.П. Астафьева, преподаватель физической культуры
— Автономная неком. организация высш. образования «Национальный университет оздоровительного, спортивного и медицинского фитнеса», специалист по функциональной кинезиологии
— Natural Fitness: Анатомия, Физиология, Биомеханика, Составление тренировок, Техника выполнения, Функциональная анатомия. Функциональный тренинг, Стретчинг, Коррекция осанки, Тренировки при травмах и заболеваниях, Рациональное питание в практике фитнес-тренера, Коррекция стопы, тазобедренного и коленного сустава, Миофасциальная коррекция и адаптивное тейпирование

«После профессионального спорта я получила достаточно травм, которые ухудшали качество моей жизни. В какой-то момент времени поняла, что так больше продолжаться не может. Начала все больше и больше изучать тело, аккуратными шагами дошла до того, что углубилась в кинезиологию и реабилитацию.

На моих практиках вы познакомитесь с осознанным подходом к тренировочному процессу, работой с глубокими мышцами и как следствие, с улучшением качества вашего тела.» (с)

Направления: йога, аэройга, растяжка, йога-нидра, гвоздестояние
Практика: с 2004 года

Образование:
 — Институт Восточных Реабилитаций А. Фролова преподаватель хатха-йоги
 — Курс по технике Постизометрической релаксации
 — Курс по технике глубоких наклонов
 — Курс обучения йоге в гамаках

«„Йога — это когда каждая клеточка тела поет песню души“. — БКС Айенгар
Я стремлюсь передать это состояние каждому ученику» (с)

Направления: здоровая спина+мфр, растяжка
Личная практика с 2012 года
Преподавательская деятельность с 2023 года

Образование:

— Высшее педагогическое образование
— Диплом «Инструктор по йоге. Организационно- методическая подготовка и проведение занятий» с присвоением квалификации «Инструктор по йоге» (540 ч.)
— Дополнительные курсы и мастер-классы: Алёна Тихонова. Курс «Плоский живот», «Практика очищения организма», «Обратное вращение плеча», «Умное тело», Дмитрий Дёмин «Основы анатомии и физиологии йоги»
— Артём Фролов. Лекции: «Йогатерапия половой системы», «Пранаяма и газоанализ. Результаты исследования», «Пранаяма и кожная микроциркуляция. Результаты исследования», «Нарушения ритма сердца и йога», «Капалабхати и гипервентиляция»