Истории преподавателей - Алина Зангиева

10 мая 2019
Алина - сертифицированный инструктор по хатха йоге в системе YogaFlow, практикой йоги занимается более 10 лет, преподает с 2013 года, имеет высшее педагогическое и художественное образование. В интервью Алина расскажет о своем пути к преподаванию, о занятиях и даст несколько советов новичкам.
Алина - сертифицированный инструктор по хатха йоге в системе YogaFlow, практикой йоги занимается более 10 лет, преподает с 2013 года, имеет высшее педагогическое и художественное образование.

"Главным в йоге я считаю связь с собой, со своей высшей сутью. Практикуя йогу, человек становится целостным, верным себе, сознание проясняется и это дает ему возможность находиться в гармонии с собой и окружающими, быть более внимательным и находиться в состоянии присутствия."

О том, как пришла в йогу и стала преподавателем

Йога привлекла меня психотехниками, возможностью улучшить все способности человека. И после первого же занятия, я заметила, как йога благотворно изменяет эмоциональное и психическое состояние.

После нескольких лет практики, друзья и знакомые стали часто интересоваться чем я занимаюсь и задавать вопросы, на которые я не знала ответов, потому что системных знаний о йоге у меня не было, но мне очень хотелось, чтобы мои друзья тоже занимались йогой и чтобы я могла им помогать, поэтому отправилась на курсы преподавателей в Петербургскую школу йоги. После обучения проводила занятия для друзей и коллег по работе.

О том, что нравится в преподавании

В преподавании нравится быть опорой для учеников, в нужный момент удержать или направить внимание, примирить со сложностями в практике и с собой, преобразовывать практику под индивидуальные особенности и потребности.

О занятиях

На занятиях очень важно находиться в присутствии; быть внимательным к себе; чувствовать, осознавать и принимать своё тело и его ощущения.

На занятиях мы стараемся быть включёнными: всё время находиться во внимании, это довольно сложная внутренняя работа, но после таких длительных и непрерывных усилий чувствуешь себя отдохнувшим и наполненным! Выполняем комплексы асан на укрепление мышечного корсета, комплексы для здоровья и гибкости позвоночника, повышаем подвижность суставов. Выполняем пранаямы, уравновешивающие психоэмоциональное состояние и повышающие способность к концентрации.

Несколько советов для тех, кто начинает свой путь в йоге

Будьте к себе бережны и терпеливы, занимайтесь с удовольствием и переносите принципы йоги в обычную жизнь, продолжайте наблюдать за собой и вне коврика.
Записаться
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.
Made on
Tilda