YOGI WEEKEND на Комендантском, 71

21 июня — международный день йоги. В честь этого дня мы решили устроить YOGI WEEKEND.

Что же ждет вас 21, 22 и 23 июня в YOGI ROOM?
- тематические занятия
- открытые уроки и лекции
- специальные акции
- розыгрыш призов и подарков от студий и наших партнеров
Расписание YOGI WEEKEND на Комендантском, 71

►21 июня, пятница

11.30 - пилатес - открытый урок для новых клиентов
12.30 - аэройога - открытый урок для новых клиентов
19.00 - аэрофитнес - открытый урок для новых клиентов

►22 июня, суббота

10.00 - мастер-класс "Здоровая спина" + практическое занятие. Анна Абрамова
12.00, 12.30, 13.00 - консультация диетолога-нутрициолога.

Вы узнаете:
- основные принципы правильного питания
- важность питьевого режима
- обмен веществ при похудении
- особенности питания во время "проблемных" дней
- важные психологические аспекты при похудении
- основные ошибки при похудении
- вкусные и полезные рецепты правильного питания
- иные волнующие Вас вопросы

Консультацию проводит сертифицированный фитнес-тренер и спортивный нутрициолог, выпускница Колледжа им. Б. Вейдера, инструктор по аэройоге Анна Терентьева.

16.00 - йога для начинающих "От простого к сложному". Лекция + практическое занятие. Наталья Калинина.

Для того, чтобы йога для начинающих не стала очередным жизненным испытанием, а приносила удовольствие и пользу, мы рассмотрим ряд вопросов:
- с чего начать? что почитать про йогу?
- польза и противопоказания?
- техника безопасности на занятиях?
- как дышать?

И на практике освоим вариации асан от простых к сложным и в завершении медитация на расслабление.

►23 июня, воскресенье

10.00-12.00 - лекция "Женское здоровье" + практическое занятие по женской йоге

Женская йога - это мягкая и гармоничная практика асан, пранаям (дыхательных техник), глубокого сознательного расслабления.

На занятии мы рассмотрим общие принципы женской йоги для построения собственной гармоничной практики. Вы узнаете, как использовать очистительные техники йоги (шаткармы), тренировочные дыхательные техники (прана-вьяяма) для женского здоровья. Вы прочувствуете, как важно расслабление и внимание к своему телу и эмоциональному состоянию. Узнаете, какие методы сознательного расслабления и концентрации можно использовать самостоятельно.

12.00, 12.30, 13.00, 13.30 - консультация йогатерапевта

Консультация йогатерапевта будет особенно полезна:

- если Вы сомневаетесь, какие физические нагрузки и программы Вам подходят
- во время беременности и при восстановлении после родов для подбора индивидуальной практики
- при наличии серьезных заболеваний
- при восстановлении после травм и операций
- в зрелом возрасте и при сидячем образе жизни в прошлом, если программы йоги и фитнеса кажутся Вам слишком сложными

13.00 - пилатес - открытый урок для новых клиентов
14.00 - aerial yoga (занятие подойдет тем, кто уже посещал занятия по аэройоге) - открытый урок для новых клиентов

Какие подарки мы будем разыгрывать в YOG WEEKEND
Всем участникам мероприятия мы подарим:
- купон на скидку 500 рублей от студии естественной красоты Unica
- скидка 20% на первый заказ от Detox Pro

Розыгрыш призов от нас и наших партнеров:
- 3 сертификата на детокс день от @detoxpro_spb
- 3 сертификата на скидку от компании веганского кейтеринга @veggieworld
- сертификат на пробный тайский массаж от нас @yogiroom
- скидка на тур в Сочи 7 – 14 июля 10 000 рублей от @yogitour
Зарегистрироваться на YOGI WEEKEND на Комендантском, 71
На какое занятие вас записать?
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.
Made on
Tilda