Что общего у практики йоги и ароматерапии?

Во-первых, обе практики нацелены на одну задачу: управление своим состоянием - физическим, психоэмоциональным, ментальным.

Во-вторых, и йога, и ароматерапия уходят своими истоками в древность и имеют многотысячелетнюю историю применения человечеством. Занятия йогой способствуют улучшению состояния дыхательной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной, иммунной и эндокринной систем. Повышается концентрация и быстрота реакций. Улучшается самочувствие и общее психоэмоциональное состояние.

А как воздействуют эфирные масла? Ароматические молекулы эфирных масел, связываются с ольфакторными рецепторами носовой полости и формируют нервный импульс, который передается нервными клетками в лимбический отдел коры головного мозга. Это самая древняя часть коры головного мозга, отвечающая за наши эмоции, чувства, реакции, память. Она также влияет на другие отделы головного мозга, связанные практически со всеми жизненно важными функциями нашего организма. По сути эфирные масла являются биологическими регуляторами нашего организма.

Как и занятия йогой эфирные масла способны вызвать мышечную и ментальную релаксацию, улучшить дыхательную функцию организма, помочь сосредоточиться, быстро и взвешенно принять необходимое решение.

Они нормализуют артериальное давление, повышают тонус и эластичность стенок сосудов, усиливают кровоток и питание тканей, в том числе мышечной, укрепляют иммунную систему, поддерживают равновесие гормонального статуса, либидо. Они положительно действуют на эмоции и настроение.

Отличная идея — совместить две эти практики, чтобы в несколько раз усилить полезное воздействие на организм.