ОСЕННИЙ ЙОГА-РЕТРИТ
В ЗАВИДОВО

4-6 октября
с преподавателями YOGI ROOM
Елена Лащенкова и Арина Алфёрова

ОСЕННИЙ
ЙОГА-РЕТРИТ
В ЗАВИДОВО



4-6 октября
с преподавателями YOGI ROOM
Елена Лащенкова и Арина Алфёрова
Close
Оставьте свой номер, и мы свяжемся с вами и подробно сориентируем по условиям участия в йога-туре!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
ЛОКАЦИЯ
Живописный уголок в Тверской области, всего в 1,5 часах езды от Москвы. Йога-дом с особой атмосферой, идеальное место для того чтобы полностью расслабиться и отпустить все заботы.
В доме тепло, пахнет деревом и специями, а из окон открывается умиротворяющий вид на природу и реку. На территории находится река, у которой можно погулять и помедитировать, баня с комнатой отдыха с панорамными окнами.
РАЗМЕЩЕНИЕ
Мы будем проживать в двухэтажном йога-доме, комнаты предназначены для 2 человек. Душевые и туалеты расположены на этаже. Для каждого гостя подготовлены тапочки, полотенца, фен, утюг, косметические принадлежности. На 1 этаже расположена общая гостиная для просмотра фильмов, чайных церемоний, общения и приятного времяпрепровождения. В доме находится большой и комфортный зал для практик с видом на природу.
ЗАНЯТИЯ
Занятия йогой, наполняющие энергией, стояние на гвоздях, мастер-классы, расслабляющие медитации, поющие чаши.
ПИТАНИЕ
Отдельного внимания в йога-доме заслуживает еда. Питание трехразовое – блюда вегетарианские/веганские, приготовленные из свежих ингредиентов с заботой и любовью. В чайной зоне всегда будут в доступе питьевая вода, чай и сладости.
ЧТО ВКЛЮЧЕНО В СТОИМОСТЬ
— проживание 2 ночи в йога-доме
— питание вегетарианское/веганское: 2 завтрака, 2 обеда, 2 ужина
— все занятия и мероприятия по программе

КАК ДОБРАТЬСЯ ДО ЙОГА-ДОМА?
Из Москвы:
– на общественном транспорте: Ласточка с Ленинградского вокзала в Москве до станции «Завидово», от станции – будет организован трансфер (минивэн/такси), время в пути около 15 мин
– на автомобиле: бесплатная дорога – по Ленинградскому шоссе, по платной дороге – трасса М11 до съезда на Конаковское шоссе/Козлово (124 км).

Из Санкт-Петербурга:
– на общественном транспорте: на поезде до города Тверь, сделать пересадку на Ласточку до станции «Завидово», от станции – будет организован трансфер (минивэн/такси), время в пути около 15 ми
– на автомобиле: бесплатная дорога - по Ленинградскому шоссе, в сторону Москвы, по платной дороге – трасса М11 до съезда Конаково.
ПРОГРАММА
4 октября - 6 октября 2024 (3 дня / 2 ночи)
4 октября
ПЯТНИЦА
17:00-17:30 – прибытие, заселение в йога-дом
17:30-18:00 – круг открытия и знакомство
18:00-19:00 – практика релакс йоги (Арина Алфёрова).
Плавная практика хатха йоги с успокаивающими пранаямами и шавасаной под звучание тибетских чаш.
19:00-20:00 – ужин
20:00-21:00 – йога-нидра, формирование намерений и желаний (Елена Лащенкова)
Свободное время для посещения вечерней бани, чтения книг, настольных игр.
5 октября
СУББОТА
08:00-09:30 – пробуждающая йога (Арина Алфёрова).
Разогревающая практика хатха йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании.
09:30-12:30 – завтрак, свободное время
12:30-14:00 – мастер-класс гвоздетерапия (Елена Лащенкова, Арина Алфёрова).
Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования.
14:00-15:00 – обед, свободное время.
Прогуляться по осеннему лесу, насладиться природой, попить чай или кофе, почитать книгу, пообщаться или побыть наедине с собой.
17:30-19:00 – инь-йога с ароматерапией и шавасана с поющими чашами (Елена Лащенкова).
Мягкая и неспешная практика йоги, успокаивающая нервную систему и дающая возможность телу глубоко расслабиться.
19:00-20:00 – ужин
20:00-22:00 – кинопоказ с согревающей чашкой какао и домашним печеньем, обсуждение фильма.
6 октября
ВОСКРЕСЕНЬЕ
08:00-9:30 – хатха-йога с элементами виньясы йоги (Елена Лащенкова).
Практика силовой йоги, в которой асаны соединяются в серии и вместе с дыханием создают плавный и гармоничный поток.
09:30-12:00 – завтрак, свободное время
12:00-13:30 – sound healing с поющими чашами и медитация (Арина Алфёрова). Звуковая терапия, глубочайшее расслабление и гармонизации внутреннего состояния, медитация "Полёт к бирюзовой мечте".
13:30-14:00 – круг закрытия
14:00-15:00 – обед
16:00 – отъезд
ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО
26 000 Р
За одного человека (двухместное размещение в комнате на двоих)
ЗАБРОНИРОВАТЬ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ ТУРА
  • Арина Алфёрова
    Направления:
    хатха йога, аэройога, здоровая спина, йога-нидра, sound healing
    «Если вам кажется, что у вас мало сил, нет энергии, вы устали и не хватает чувства уравновешенности, внутреннего спокойствия и тишины, то обязательно приходите на мои занятия! Несмотря на интенсивность практики, где мы будем скручиваться, тянуться, пребывать в непривычных телу формах, вы выйдете отдохнувшими и полными сил.» (с)
  • Елена Лащенкова
    Направления: йога, аэройога, пранаяма, йога-нидра, медитация, здоровая спина, МФР
    «Йога позволяет обрести внутренний покой, который не нарушается бесконечными стрессами, жизненной борьбой и контролем.

    А благодаря практике асан , пранаямам и медитации мы учимся ценить каждый вдох, каждую клеточку своего тела. Время, которое мы проводим на коврике, — это любовь в действии.»(с)
АТМОСФЕРА ЙОГА-ТУРА
По всем вопросам вы можете связаться с нами любым удобным способом:

E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93