YOGI TOUR в горах Северной Осетии

Ежедневные занятия йогой, прогулки в горах и особая атмосфера наших йога-туров, в которую хочется возвращаться.

4-8 августа 2023
МЕСТ НЕТ
Где?
Мы разместимся в одном из самых живописных мест Северной Осетии – в п. Верхний Фиагдон на горном плато на высоте 1200 метров над уровнем моря. Кавказские горы окружают отель со всех сторон, а панорамные виды открываются почти из каждого номера.
Размещение
Современный комфортабельный отель 4* с бассейном и видом на горы, двухместный номер стандарт 25м2.
Преподаватель
Ольга Митрофанова
Направления: хатха йога, пилатес, здоровая спина (йогатерапия ОДА), растяжка.

Опыт преподавательский деятельности: с 2001 года.

— Институт пилатеса Илзе Лиепы (г. Москва). Pilates Matwork. Пилатес с малым оборудованием. Power Pilates (продвинутый уровень).
— Институт йоги Г. Караева (г. Москва) – преподаватель хатха-йоги.
— Институт йоги Г. Караева (г.Москва) – преподаватель детской йоги.
— SVYASA University. Certificate Indian Classical Yoga, Meditative practice, Vishnu Sharan Shukla.
— Certificate Vishnu Yoga Research School. Course «Ayurveda & yoga»
— 1-ый курс йогатерапии в Институте Восточных Методов Реабилитации Санкт-Петербурга.
— С. Агапкин «Йогатерапия болей в пояснице и крестце» и «Развитие силы и выносливости методами адекватной йоги».
— «Курс повышения квалификации для преподавателей йоги». Д. Дёмин, Г. Мазаев
— И. Пантюшев «Прогибы и вытяжения» и «Биомеханика в практике асан».
— Школа диетологии (г.Москва): «Основы диетологии и нутрициологии».
— «Курс повышения квалификации для преподавателей йоги». М. Шалимова, Т. Илларионова.
— М. Баранов «Прояснение пранаямы».
— Участница лекций и семинаров ведущих российский и зарубежных преподавателей йоги и пилатеса.

Программа
4-8 августа 2023
ПЯТНИЦА 4 августа
12:30 вылет из Санкт-Петербурга (12:10 вылет из Москвы) прибытие во Владикавказ 16:30( из СПб) и в 15:30 (из Москвы)

17:00 - трансфер в отель

18:00 - 21:00 размещение в отеле общий сбор группы, круг открытия и знакомство, отдых




СУББОТА 5 августа
07:30 - 09:00 утренняя йога

09:00 - 10:00 завтрак, свободное время

11:30 - 17:00 экскурсия Долина Солнца -Куртатинское ущелье (Даргавс) и окрестности Фиагдона

17:30 - 19:00 йога

19:30 - ужин, отдых в отеле, свободное время (бассейн)


ВОСКРЕСЕНЬЕ 6 августа
07:30 - 09:00 утренняя йога

09:00 - 10:00 завтрак, свободное время

11:30 - 13:00 мастер класс Гвоздестояние

15:00 - 17:00 велосипедная прогулка/треккинг

17:30 - 19:00 йога

19:30 - ужин, отдых в отеле, свободное время (бассейн)


ПОНЕДЕЛЬНИК 7 августа
07:30 - 08:30 утренняя йога

08:30 - 09:00 завтрак

09:30 - 19:15 экскурсия Древняя Дигория

19:30 – 21:00 ужин

21:00 - 22:00 йога нидра


ВТОРНИК 8 августа
07:30 - 09:00 утренняя йога

09:00 - 10:00 завтрак, отдых в отеле, свободное время (бассейн)

14:00 - трансфер в аэропорт

17:00 - вылет в СПБ (18:30 в Москву)


Что взять с собой̆: солнцезащитные средства, яркая спортивная одежда (обязательно летняя куртка, спортивная форма с длинным рукавом для занятий на улице), будем делать красивые фото, удобная обувь (для прогулок и экскурсий).


Программа разработана при поддержке агентства путешествий Manufcktour
Какие занятия будут в туре?
Мастер-класс по стоянию на гвоздях
Гвоздестояние – это практика стояния на гвоздях. И появилась она в Индии. Доски с гвоздями еще называют Доски Садху. Садху это святые йогины,
и аскеты в индуизме, которые посвятили себя достижению мокши (освобождения).


Йога
Комплексы упражнений, помогающие нам познакомиться с действием йоги, успокоиться, привести в мысли в порядок,
а эмоции – в равновесие. Упражнения даются мягкие
и щадящие. Для удобства
и облегчения выполнения асан часто применяются специальные приспособления для йоги: блоки, ремни, болстеры.
Йога-нидра
Практика глубокого расслабления тела и сознания, система глубокой релаксации. Все занятие проходит лежа на коврике с закрытыми глазами и нужно лишь следовать за голосом инструктора. Во время данной практики снимается стресс, убираются мышечные зажимы, эмоциональный фон становится более ровным.


Отзывы
Стоимость
Бронирование тура только при 100% предоплате
Как это было
По всем вопросам вы можете связаться с нами любым удобным способом:
E-mail: tours@yogiroom.ru
Телефон:+7 (906) 268-87-93
Оферта
Политика конфиденциальности