Истории преподавателей - Анна Терентьева

Анна - сертифицированный фитнес-тренер и спортивный нутрициолог, выпускница Колледжа им. Б. Вейдера, инструктор по аэройоге.

О том, как пришла в йогу и стала преподавателем

С 18 лет я поняла, что спорт - это важная составляющая моей жизни, я им живу. Сначала был фитнес, я занималась каждый день и уже тогда я поняла, что хочу стать преподавателем.

Спорт приносил мне большое удовольствие и хорошее самочувствие. Йогой я начала заниматься постепенно и мне нравилось заниматься, но только самостоятельно, я сама выбирала направление Виньяса флоу, Кундалини, Пранаямы…это мои любимые. Со временем, я стала ощущать, что йога дает мне внутреннею гармонию, спокойствие, баланс. Помимо физической хорошей формы, я могу сама воздействовать на различные проблемы с организмом через упражнения. Восстановление после 2 беременности было именно через йогу и при чем всего за 3 месяца я пришла в свою форму. Сейчас я преподаю Аэройогу - именно в гамаках я нашла идеальное представление о занятиях йогой. Сейчас для меня йога в моей жизни очень важна, она помогает своими правилами и законами, она направляет и мотивирует. Йога помогла мне более ярко ощущать все краски жизни, ощущать жизнь на 100%

О занятиях

На моих занятиях мне важно, что ученики чувствовали пользу от занятия, получали хорошее самочувствие и хорошее настроение, чтобы я могла им дать заряд энергии и мотивацию на развитие в йоге или другом деле, чем они увлекаются, чтобы они почувствовали связь с собой истинным, стали гармоничнее и радостнее.

Каждый урок я выстраиваю с максимальной пользой и стараюсь услышать и увидеть ответную реакцию учеников, чтобы мои занятия им нравились. Для меня важно начать занятия с дыхательных практик, настройкой на занятие и закончить небольшой медитацией для того, чтобы после урока у ученика осталось ощущение гармонии в душе.

Несколько советов для тех, кто начинает свой путь в йоге

Очень важно найти свой стиль в йоге - слушайте себя, остановитесь и наслаждайтесь моментом , ваше тело и ощущения всегда подскажут.

Йога - это не только занятия, это философия жизни - ощущения природы, взаимодействия с другими людьми, это любовь внутри , и чем больше вы будете развивать в себе философию йоги, тем приятнее и интереснее вам будет жить.

Живите в потоке, жизнь приносит интересные события, людей. Если вы настроены положительно, то все будет развиваться наилучшим для вас способом.