Занятия успокоиться, привести в мысли в порядок, а эмоции — в равновесие.Упражнения даются мягкие и щадящие. Упражнения направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания. После тренировки ощущается спокойствие и легкость во всем теле.

Групповые занятия, которое позволяет обеспечить нагрузкой практически все мышцы тела, при этом не перенапрягая их и контролируя степень нагрузки.

Тренировки укрепляют мышечный корсет, помогает развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.

Направления: BODY WORK, TRX, функциональные тренировки, пресс + ягодицы

Занятия в гамаке помогут подтянуть фигуру и улучшить гибкость, снять напряжение во всем теле, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние в целом.

Особенность занятия заключается в том, что гамак будет работать как специальный тренажер, помогая выполнять упражнения с учетом индивидуальных особенностей и возможностей каждого, а также будет обеспечивать безопасность при выполнении всех упражнений.

Йогатерапия - надежная проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма.

Это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.

Плавное растяжение всех мышц и укрепление связок и суставов. Специальная программа занятий по растяжке подготовит Вас к поперечному и продольному шпагату, научит двигаться более пластично, улучшит осанку, разовьет гибкость и подвижность суставов, ускорит обмен веществ, осуществить свою мечту!

Направления: растяжка, гибкая спина, аэростретчинг, школа шпагата