Силовые тренировки
Групповые занятия, которое позволяет обеспечить нагрузкой практически все мышцы тела, при этом не перенапрягая их и контролируя степень нагрузки.
Тренировки укрепляют мышечный корсет, помогает развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.
Направления: BODY WORK, TRX, функциональные тренировки, пресс + ягодицы