Расписание и направления

Пожалуйста, выберите нужный филиал
Расписание и направления
Пожалуйста, выберите нужный филиал
Наши направления
Йога
Йога помогает тонизировать организм, успокоить нервную систему и обрести гармонию. Упражнения направлены на выравнивание и вытягивание позвоночника, укрепление мышц всего тела, развитие равномерного и спокойного дыхания.
Силовые тренировки
Тренировки направлены на укрепление мышечного корсета, помогают развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.
Аэройога и аэростретчинг
Занятия в гамаке помогут подтянуть фигуру и улучшить гибкость, снять напряжение во всем теле, снять стресс и улучшить эмоциональное состояние в целом.
Школа шпагата
Специальная программа занятий по растяжке, которая подготовит Вас к поперечному и продольному шпагату, двигаться более пластично, улучшить осанку, развить гибкость и подвижность суставов, ускорить обмен веществ, осуществить свою мечту!
TRX
Тренажер TRX позволяет обеспечить нагрузкой практически все мышцы нашего тела, не перенапрягая их при этом и контролируя степень нагрузки. Занимаясь с петлями TRX можно существенно улучшить и нормализовать мышечный баланс, развить координацию движений, которая необходима при выполнении упражнений на тренажёре, снизить риск травматизма.
Йогатерапия
Проверенная практикой нескольких тысячелетий система лечения, основанная на методах осознанного пробуждения сил самого организма. Это естественные, гармоничные и надежные способы реабилитации, восстановления сил и здоровья, утраченных вследствие пребывания организма под давлением жестких психологических, экологических и прочих стрессовых ситуаций.
Пилатес
Серия упражнений для укрепления мышечного корсета тела, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.
Кундалини йога
На занятиях мы выполняем динамические упражнения, дыхательные и медитативные практики, многие из которых встречаются только в этой практике. Через тело проходит работа и с сознанием. Мощные техники позволяют быстро успокоить ум, освободиться от подсознательных блоков, укрепить нервную систему и научиться лучше слышать и понимать себя. Эта практика обеспечивает прилив сил, с которым хочется свернуть горы и решить все надоевшие в жизни ситуации.
Thai Yoga Stretch
Во время сеанса Thai Yoga Stretch релаксация достигается не путем разминаний и поглаживаний, но благодаря растяжке, работе массажиста локтями, пальцами, коленями и стопами. Такая оздоровительная практика направлена на увеличение подвижности суставов, восстановление кровообращения, снятие болевых ощущений и напряжения в мышцах, повышение общего тонуса. Thai Yoga Stretch возвращает жизненные силы, дарит гибкость и легкость во всем теле и прекрасное самочувствие!
Растяжка
Комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. Занятия помогают сохранять изящную осанку, снизить риск болей в спине. Это прекрасная профилактика развития остеохондроза.
Силовые тренинги
BODY WORK, пресс + растяжка, ягодицы + растяжка, функциональный тренинг.

Позволяют обеспечить нагрузкой практически все мышцы тела, при этом не перенапрягая их и контролируя степень нагрузки. Тренировки укрепляет мышечный корсет, помогают развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.
Аэройога и школа гибкости для детей
Единая комплексная система, состоящая из поз йоги, дыхательных практик, упражнений на концентрацию внимания. Она помогает ребенку всесторонне развиваться и лучше узнавать себя. Дети, которые регулярно посещают занятия, например, 2-3 раза в неделю, меньше болеют, лучше учатся. Они гармонично развиваются и растут как личности.

Упражнения способствуют расслаблению мышц, развитию гибкости и укреплению позвоночника и суставов, что особенно актуально в детском и подростковом возрасте!
Получить консультацию
Выберите студию
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.
Made on
Tilda