Поздравляем!

Вы приобрели абонемент на посещение занятий в студии YOGI ROOM.

Надеемся, вам понравится заниматься у нас :)

Несколько важных моментов:

Запись на занятия
Форма одежды
Как получить скидку?
Правила использования абонементов
Правила студии
Противопоказания
Наши социальные сети
Запись на занятия
Мы очень просим вас заранее записываться на занятия и отменять запись, если у вас поменялись планы, так как количество мест в зале ограничено.

Занятия в группе проводятся по предварительной записи от 2 человек
При аннуляции записи менее, чем за 2 часа до начала занятия, занятие может быть списано с абонемента.

Как записаться на занятие?
1. Самый удобный способ — установить на телефон мобильное приложение YOGI ROOM

Преимущества приложения:
  • удобное расписание и запись из мобильного приложения
  • возможность видеть свои записи на ближайшие занятия
  • информация по текущему абонементу
  • статистика посещений и история платежей
Скачать приложение на IOS
Скачать приложение на Android

2. Кроме того, вы можете записаться на сайте, у администраторов по телефону или в мессенджерах и или в группе ВК
ЖК LEGENDA, Оптиков, 34, к.1, +7 (905) 272 55 22
ЖК Юбилейный Квартал, Королева, 65, к.1, +7 (964) 384 88 74
ЖК Чистое Небо, Комендантский, 71, к.1, +7 (921) 583 00 23
ЖК Времена Года, Московский, 73, к.5, +7 (995) 090-06-17
Форма одежды
На занятия необходимо принести удобную спортивную форму и носочки. Для силовых занятия потребуются также кроссовки.
Как получить скидку?
В наших студиях действуют следующие скидки:

«Продление» - 10%
при продлении абонемента без перерыва (в день последнего занятия по текущему абонементу)

«Утренние занятия» - 15%
на посещение утренних занятий по будням (до 16.00)

«Продление дети» - 15%
при продлении детского абонемента без перерыва (в день последнего занятия по текущему абонементу)

«День рождения» - 15%
за неделю до и неделю после дня рождения

"2 занятия в подарок"
У тебя есть подруга или друг, который у нас еще не занимался, приходите вместе и при оформлении абонемента в день первого занятия получите 2 дополнительных занятия в ПОДАРОК! Можно добавить их к своему абонементу, к абонементу друга или поделить пополам 1+1.
Правила студии
Общие правила посещения

- при наличии каких-либо заболеваний необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом;
- перед началом занятий обязательно сообщите инструктору о противопоказаниях и заболеваниях;
- внимательно слушайте преподавателя и выполняйте его инструкции во время практики;
- не рекомендуется принимать пищу менее чем за 3 часа до занятия;
- старайтесь переходить из асаны в асану очень осторожно и плавно;
- следите за ощущениями в своем теле, не занимайтесь через боль и дискомфорт;
- если вы почувствовали любые болезненные ощущения, прекратите выполнение асаны или упражнения.

Правила использования абонементов
1. По одному абонементу один человек может посещать любые занятия по расписанию.
2. Занятия в группе проводятся по предварительной записи от 2 человек
3. Запись на занятия обязательна, т.к. количество мест в зале ограничено.
4. При аннуляции записи менее, чем за 2 часа до начала занятия, занятие может быть списано с абонемента.
5. Абонемент необходимо активировать (придти на первое занятие) в течение 3 месяцев с момента приобретения.
6. Абонементы на ограниченное количество занятий необходимо использовать в течение 6 месяцев с даты первого занятия.
7. Взносы за неиспользованные занятия не возвращаются.
8. Абонементы не замораживаются и начинают свое действие со дня первого занятия.
Противопоказания
Асаны нельзя выполнять без предварительной консультации с врачом:

- при острых заболеваниях внутренних органов (например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.);
- при паховых грыжах;
- при значительно повышенном артериальном давлении: гипертонии 2-3 стадии; при значительно повышенном внутричерепном давлении;
- при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; в первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
– при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при аневризме аорты и некомпенсированных пороках сердца;
- в первые 6 месяцев после инсульта;
- при инфекционных поражениях суставов: например, инфекционном или реактивном артрите;
- при тяжелых черепно-мозговых травмах и травматических повреждениях позвоночника (переломах костей позвоночника в стадии декомпенсации);
- при инфекциях головного или спинного мозга;
- при злокачественных новообразованиях (то есть при раке или саркоме);
- при тяжелых заболеваниях крови;
- их нельзя делать сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2-3 месяца);
- при простуде и гриппе, при повышенной температуре тела;
- при беременности; в первые 3 месяца после родов;
- женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить или ограничить выполнение ряда поз;
- при артрозах тазобедренных и коленных суставов - коксартрозе и гонартрозе;
- при повреждениях менисков (следует выполнять индивидуальный комплекс);
- при межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника);
- при листезах (лестничных смещениях позвонков);
- при синдроме гипермобильности, то есть явной разболтанности суставов и позвоночника, многие асаны тоже могут быть вредны (следует работать индивидуально);
- при корешковых синдромах (заболеваниях позвоночника, при которых боль из шеи или поясницы по нервному корешку простреливает в руку или ногу);
- нельзя делать асаны в период обострения любой болезни, не устранив предварительно острую боль (особенно это касается острой боли в шее или пояснице);
- психических заболеваниях, особенно шизофрении и склонности к психозам (исключение - депрессии: при депрессиях занятия йогой могут быть полезны; но лучше все-таки проконсультироваться с врачом);
- занятия йогой также лучше прекратить в том случае, если каждый раз после занятий йогой у вас происходит ухудшение самочувствия, и такая неприятность продолжается раз за разом, сколько бы вы ни занимались - значит, либо вы что-то делаете неправильно, либо йога противопоказана вам в принципе; в таком случае, проконсультируйтесь о пользе занятий с врачом и посоветуйтесь с вашим инструктором по йоге о том, что нужно изменить в вашей персональной практике.
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях