Фитнес-тренировки
Позволяют обеспечить нагрузкой практически все мышцы тела, при этом не перенапрягая их и контролируя степень нагрузки. Тренировки укрепляет мышечный корсет, помогают развить координацию движений, укрепить не только внешние, но и глубокие мышцы, которые редко задействуются в обычной жизни.