О марафоне
Этот марафон длится 7 дней. За это время вы сможете чуть больше узнать о йоге, узнать ответы на многие вопросы, которые задают люди в начале практики и узнаете, как правильно выполнять некоторые базовые асаны.
Как проходит марафон
-1-
После регистрации
Получаете доступ в нашу систему обучения, которая работает в любом современном браузере.

Можно учиться в удобном месте, с мобильника, планшета или ноутбука, а также с мобильного приложения Chatium
-2-
Каждый день новый урок
Каждый день вам будет открываться один урок, который будет посвящен определенной теме.

В марафоне вас ждут полезные статьи, видео, объяснения асан и подкасты.
Программа марафона
1 урок
Отстройка асан для начинающих
Частые ошибки
Из чего состоит практика йоги
Как быстро освоить сложные асаны
Истории преподавателей и учеников YOGI ROOM о том, как они начали заниматься йогой

3 видео, 2 подкаста
2 урок
Какой стиль йоги выбрать?
Как сделать практику легче?
Популярные стереотипы о йоге.
Ваша первая практика - Сурья Намаскар

1 видео, 1 статья, 2 подкаста
3 урок
Как правильно дышать?
Дыхательные техники
Медитация для начинающих
Шавасана
Базовое йоговское дыхание

2 видео, 2 подкаста



4 урок
Базовые асаны йоги. Часть 1
Йога и эмоции

2 видео, 1 подкаст

5 урок
Базовые асаны йоги. Часть 2

3 видео
6 урок
Йоговское дыхание.
Уджайи и Капалабхати

2 видео



7 урок
Пранаямы, бандхи и випассана

2 видео, 1 подкаст