Урок 7. Знакомство с медитациями.
О медитациях. Анна Абрамова
Медитация для начинающих. Анна Абрамова
Урок 8. Расслабляющее дыхание с Джамилей Корниловой
Простая практика расслабляющего дыхания, которая называется "Треугольник пранаямы". Позволяет наполниться энергией и перезагрузить нервную систему.