Урок 5. Зарядка + дыхательная гимнастика с Джамилей Корниловой
Простые, но эффективные упражнения для развития дыхательной мускулатуры. Они помогают раскрепостить и укрепить вспомогательные дыхательные мышцы, создавая основу для эффективного дыхания.

Урок 6. Гимнастика для шейно-воротниковой зоны и грудного отдела с Еленой Шубиной