Истории преподавателей - Елена Шубина

8 мая 2019
Елена Шубина преподает аэройогу, йогу и йогатерапию. Ведет курс для преподавателей в YOGI SCHOOL. Мастер по виброакустическому массажу, специалист по традиционному тайскому массажу. В интервью Елена расскажет о том, как пришла в йогу, что для нее важно в преподавании и даст несколько рекомендаций тем, кто только начинает свой путь в йоге.
О том, как пришла в йогу

Для меня не было плавных переходов и постепенного развития, просто в один день я уснула одним человеком, а проснулась другим. Создались внутренние предпосылки для этого. Если не вдаваться в подробности, то можно сказать, что внутренний поиск и желание углубления в себя стали толчком.

Йога действительно стала главным событием в моей жизни. И для меня она не начинается и не заканчивается на коврике. Йога - эта практика длиною в жизнь, проникающая во все сферы бытия.

О важности йоги

Нас с самого детства учат бежать и спешить. Учат быстрее кушать кашу в саду...потом бегом бегом в школу...и все мы бежим по жизни, словно действительно нужно успевать что-то сделать. Сейчас мы живем в условиях дефицита ресурсов и практически у каждого второго фоном присутствует стресс в жизни. Поэтому на занятиях мне важно погрузить практикующих в состояние своей тишины. Когда ты приходишь домой, снимаешь верхнюю одежду, снимаешь все маски, которые часто примеряем мы в обществе, ты снимаешь с себя все роли: директора или водителя автобуса...Ты просто становишься собой и нет необходимости кому -то что-то доказывать. Практика йоги дает такой же опыт. Погружаясь в себя тебе не нужно быть кем-то можно просто быть собой и испытывать радость от того, что ты можешь просто быть, не зачем-то и для кого-то .. просто быть для себя.

О преподавании

В преподавании я радуюсь от того, что людям становится легче, безотносительно плана на котором это происходит...стало ли легче спине, перестала ли болеть голова или просто отпустила какая-то старая боль души во время практики медитации. Важно, что это происходит и это делает чью-то жизнь прекраснее.

Получив определенный опыт в преподавании, я вижу, что тело непременно необходимо развивать - делать его гибким, сильным, чуть более выносливым, постепенно выходя за рамки своего комфорта. И такое постепенное развитие может гарантировать безопасность и эффективность практики. Но, зачастую, этого не достаточно. Многим хочется какого-то более глубокого погружения, для чего на своих занятиях я использую различные приемы и техники йоги: концентрацию, медитацию, наблюдение дыхания, визуализации ,осознанное расслабление. В то время, в котором сейчас существует современный человек, необходимо брать паузу...сбегать в себя и уделять достаточное время своим ощущениям, что становится доступно благодаря йоге.

Совет тем, кто только начинает путь в йоге


Будьте пробуждены и чуткими в практике...избегайте автоматизмов...чувствуйте свое тело, давая ему постепенную нагрузку. Я люблю, когда человек озвучивает свой запрос и часто люди не стесняясь говорят о том, что нервы на пределе или спина после офисной работы совсем крючком, тогда можно продумать практику более детально. Давайте своему преподавателю обратную связь...любую. Мы это любим :)
Записаться
Отправляя форму, вы соглашаетесь на обработку персональных данных, защищенных политикой конфиденциальности и обрабатываемых для выполнения вашей заявки.
Made on
Tilda